Încarcă-te cu unul dintre produsele cu electroliți Hammer Nutrition!

Autor: Steve Born

Intensitatea antrenamentelor este acum la apogeu sau aproape de el, iar în multe regiuni vremea este caldă. Mai ales atunci când ambii factori sunt prezenți simultan, crește riscul apariției crampelor. 
 

Așa ceva nu este deloc acceptabil. Crampele îți pot strica antrenamentul și sunt și dureroase. Cu siguranță nu îți dorești această stare, nici dacă ai mai trecut prin ea, nici dacă nu ai experimentat-o încă.

Așadar, trebuie să acorzi o atenție deosebită unui aspect important al alimentării în timpul efortului: refacerea electroliților. O spunem des, pentru că este adevărat: electroliții sunt ca uleiul de motor din mașină; nu pornesc motorul, dar sunt absolut necesari pentru ca acesta să funcționeze fără probleme. Sistemul digestiv, sistemul nervos, inima și vasele de sânge, precum și musculatura – ceea ce include și evitarea crampelor – depind de nivelul electroliților pentru a funcționa corect.
 

Exact la fel trebuie să procedezi și în cazul electroliților ca la celelalte componente ale alimentării în timpul efortului, doar nu aștepți să rămâi fără energie, ci ai mereu grijă să consumi suficiente calorii, și nici nu aștepți să te deshidratezi, ci ești atent la consumul de lichide. Și electroliții trebuie refăcuți înainte să apară crampele. O alimentare consecventă presupune ca dozele tale de combustibil să conțină întotdeauna și mineralele esențiale.  

Endurolytes – Formulă excelentă. Numeroase opțiuni. Spectru complet.

Nu contează greutatea, tipul de corp sau nivelul de pregătire și nici cât de nebunește de dur este antrenamentul pe care îl faci. Nici condițiile meteo nu contează: cu unul dintre produsele Endurolytes de la Hammer Nutrition îți acoperi necesarul de electroliți!
 

Endurolytes – Capsula noastră originală, cu spectru complet, rămâne alegerea de bază pentru mii de sportivi. De ce? Pentru că conține toate mineralele electrolitice necesare. Capsulele Endurolytes oferă o mai mare flexibilitate a dozării. Conținutul scăzut de clorură de sodiu al produsului completează o dietă sănătoasă, săracă în sare.

Dozare: Un bun punct de plecare este 1 capsulă la fiecare 23–27 kg de greutate corporală pe oră, cu posibilitatea – și chiar necesitatea – de a ajusta doza în sus sau în jos în funcție de efort, intensitate și/sau temperatură. Ia prima doză cu 15–30 de minute înainte de start, apoi continuă din oră în oră.

Endurolytes Extreme – Când condițiile meteo ies din zona ta de confort (adică e mai cald și/sau mai umed decât de obicei), e momentul să le faci față cu încredere!
 

Endurolytes Extreme conține aceiași electroliți ca toate formulele Endurolytes;  dar fiecare capsulă Endurolytes Extreme conține de trei ori mai multă sare (clorură de sodiu) și potasiu decât o capsulă Endurolytes, ceea ce ajută la compensarea pierderilor peste normal ale acestor minerale. Sportivii care au o dietă bogată în sare au nevoie de Endurolytes Extreme – cel puțin până când își reduc consumul de sare la un nivel mai sănătos –, deoarece, din cauza obiceiurilor alimentare, pierd mai multă sare în timpul antrenamentului.

Dozare: 1–2 capsule pe oră. Ia prima doză cu 15–30 de minute înainte de start, apoi continuă din oră în oră.

Endurolytes Fizz – Dacă capsulele nu sunt pentru tine, Endurolytes Fizz este exact ce cauți. Adaugă aceste tablete cu dizolvare rapidă în bidonul cu apă și obții o băutură efervescentă cu electroliți, gustoasă, fără zahăr și cu spectru complet.
 

Dozare: Fiecare tabletă Endurolytes Fizz echivalează aproximativ cu două capsule Endurolytes, așa că începe cu ½ tabletă (la fiecare 23–27 kg de greutate corporală pe oră). Păstrează la tine tablete Endurolytes Fizz sau capsule Endurolytes de rezervă pentru situații de urgență și folosește-le doar dacă doza de Endurolytes Fizz pregătită dinainte se dovedește insuficientă.

Endurolytes Extreme Powder – Toate beneficiile capsulelor Endurolytes Extreme într-o pulbere ușor de amestecat. 

Endurolytes Extreme Powder se dizolvă rapid și complet și are o aromă fină, naturală, de pepene verde. Consum-o doar cu apă sau adaug-o în combustibilul lichid, în funcție de nevoile tale individuale de dozare. Aroma delicată face ușoară consumarea pe tot parcursul zilei și, pentru că nu lasă reziduuri, este perfectă pentru orice tip de rezervor de hidratare și bidon. 
 

Dozare: 1–2 linguri-dozatoare pe oră. Începe să bei din bidonul pentru prima oră cu 10–15 minute înainte de start. Pregătește capsule Endurolytes Extreme de rezervă pentru situații de urgență, în cazul în care doza de Endurolytes Extreme Powder pregătită dinainte se dovedește insuficientă. 
 

HEED, excelenta băutură sportivă Hammer Nutrition, este și ea o opțiune foarte bună pentru refacerea mineralelor: conține 100–110 calorii pe lingură-dozatoare și tot atâția electroliți, cât o capsulă Endurolytes. Greutatea ta corporală determină câtă cantitate de HEED îți trebuie. Aceasta, împreună cu condițiile meteo, te ajută să decizi dacă ai nevoie de capsule Endurolytes suplimentare în fiecare oră.
 

Pe scurt
 

Endurolytes, Endurolytes Fizz, Endurolytes Extreme și Endurolytes Extreme Powder de la Hammer Nutrition acoperă necesarul de minerale al organismului, optimizând astfel numeroase funcții ale corpului, îmbunătățind performanța la efort și ajutând la evitarea problemelor neplăcute legate de dezechilibrul sau epuizarea electroliților. Indiferent de condițiile meteo care te așteaptă, unul dintre produsele Endurolytes de la Hammer Nutrition îți acoperă cu siguranță nevoile!