Vegan Protein Complex – proteină vegetală + superalimente verzi, fără compromisuri

Cui i se potrivește și de ce?

Dacă faci sport, după antrenament vrei rapid o hrană ușor de digerat, bine asimilată, care să nu te dea peste cap cu un val de zahăr. Dacă pur și simplu trăiești sănătos, îți prinde bine o bază proteică zilnică, curată, care poate contribui la menținerea masei musculare și la senzația de sațietate, fără să aducă aditivi inutili. Vegan Protein Complex se simte acasă în ambele lumi: după alergare sau o tură cu bicicleta poate ajuta la acoperirea necesarului de proteine pentru recuperare, iar într-o zi agitată poate fi o alternativă comodă și gustoasă la o masă mai puțin reușită. Prezența superalimentelor verzi poate oferi un aport suplimentar de micronutrienți, care se poate simți și în nivelul de energie și confortul de zi cu zi.

Ce pot face ingredientele?

Baza proteică vegetală oferă un profil variat de aminoacizi, care poate avea un rol în sinteza proteinelor musculare, iar datorită digestibilității blânde solicită mai puțin stomacul în perioadele cu antrenamente intense. Conținutul natural de arginină poate contribui la susținerea căii oxidului nitric, ceea ce se poate reflecta după antrenament într-un flux sanguin și un transport de nutrienți mai bune. Spirulina și chlorella aduc, pe lângă proteina completă, și clorofilă, vitamine și minerale, astfel încât shake-ul nu este doar „proteină”, ci și un aport echilibrat de micronutrienți, util în fiecare zi. În acord cu filozofia mărcii, produsul nu conține îndulcitori, coloranți, arome sau conservanți artificiali și nici zahăr rafinat adăugat, de aceea eliberarea energiei poate fi resimțită ca mai uniformă.

În utilizarea obișnuită, o porție pe zi, iar în zilele de antrenament, la nevoie, chiar două: una după antrenament și una în alt moment al zilei, între mese. Amestec-o cu apă sau cu o băutură vegetală, iar dacă vrei o textură mai densă, adaugă puțină gheață sau o jumătate de banană; dacă obiectivul este performanța sportivă, după antrenament rămâi la varianta mai simplă, doar cu apă, pentru o asimilare mai ușoară.

Îl poți folosi și singur, dar se combină bine cu băuturile de recuperare sau cu un aport separat de electroliți, dacă durata antrenamentului și vremea o cer; proteina este „partea constructivă” a recuperării, iar hidratarea și aportul de electroliți țin de confort. Majoritatea simt digestia ușoară și sațietatea deja după câteva utilizări, însă forța compoziției se vede cu adevărat la o utilizare regulată, zilnică. Nu este recomandat dacă ai o sensibilitate individuală cunoscută la oricare dintre ingrediente, iar în cazul unei diete speciale sau al unui tratament medicamentos merită să te consulți cu un specialist.

Notă importantă

În utilizarea sportivă nu se recomandă combinarea cu zaharuri simple sau cu produse de calitate slabă care conțin aditivi artificiali, dacă îți dorești energie constantă și confort. Pot exista sensibilități individuale; când încerci un ingredient nou, începe cu o jumătate de porție și urmărește semnalele organismului tău.

Vegan Perpetuem fără soia

Fiecare 2 porții sau 1 plic cu o singură porție de Perpetuem conțin 180 de calorii, 34 g de carbohidrați, 5 g de proteine și 2 g de grăsimi. Ca să prepari un combustibil asemănător cu Perpetuem-ul folosind Hammer Vegan Protein, amestecă:

1,25 porții HEED = 137,5 calorii din 36,75 g de carbohidrați
1/4 porție Plant Protein = 34,25 calorii din 5 g de proteine, 1,75 g de carbohidrați și 0,25 g de grăsimi

TOTAL CARBOHIDRAȚI – 38,5 g
TOTAL PROTEINE – 5 g
TOTAL GRĂSIMI – 0,25 g
TOTAL CALORII – 171,25

Vegan Recoverite fără soia

Fiecare porție de Recoverite (2 linguri-dozatoare) conține 170 de calorii, 32 g de carbohidrați și 10 g de proteine din zer. Ca să prepari o băutură de recuperare asemănătoare folosind Vegan Protein, amestecă:

1 lingură-dozatoare vârfuită de HEED ≈ 115 calorii din aproximativ 30 g de carbohidrați
1/2 porție Hammer Plant Protein = 55 de calorii din 10 g de proteine și 2,5 g de carbohidrați

TOTAL CARBOHIDRAȚI – 32,5 g
TOTAL PROTEINE – 10 g
TOTAL CALORII – 170

Proteină din semințe de pepene verde

Proteină ușor digerabilă din semințe de pepene verde, bogată în mod natural în arginină și în aminoacizi cu catenă ramificată. Folosită zilnic, poate contribui la aportul de proteine pentru mușchi, iar datorită gustului neutru se potrivește ușor în băuturile vegetale. Arginina din semințele de pepene verde poate participa la metabolismul natural al oxidului nitric, lucru util după antrenament. Împreună cu celelalte surse de proteine din formulă acționează complementar: una oferă un aport mai consistent de arginină, alta completează spectrul de aminoacizi, iar ingredientele verzi pot susține aportul de micronutrienți.

Proteină organică din mazăre

Proteină organică din mazăre, procesată delicat, care poate oferi un profil de aminoacizi complet și apreciat de sportivi, inclusiv leucină, izoleucină și valină. În viața de zi cu zi poate susține senzația de sațietate, iar după antrenament poate contribui la refacerea proteinelor din mușchi. Împreună cu proteina din semințe de pepene verde și din semințe de dovleac, proteina din mazăre „completează” frumos mozaicul de aminoacizi, astfel încât în practică oferă mai mult decât o singură sursă.

Proteină organică din semințe de dovleac

Proteină din semințe de dovleac bogate în nutrienți, care poate conține în mod natural vitamina K și mai multe minerale. Pe scurt, shake-ul îți oferă nu doar proteine, ci și un plus plăcut, „verde”, de micronutrienți. Compușii fenolici din semințele de dovleac pot oferi un suport antioxidant, care se potrivește bine cu caracterul neutru și blând cu stomacul al mazării și al semințelor de pepene verde.

Proteină organică Sacha Inchi

Proteină vegetală completă din semințele plantei Plukenetia volubilis, care conține toți cei nouă aminoacizi esențiali. În plus, poate fi o sursă de acizi grași omega-3 și omega-6, care în alimentația zilnică apar rar în proporția ideală. Împreună cu celelalte proteine, Sacha Inchi poate „rotunji” profilul de aminoacizi, iar acizii grași pot contribui la textura cremoasă și la confortul shake-ului.

Spirulină organică pudră

Algă microscopică unicelulară, cu un conținut de proteine remarcabil raportat la greutate și un aport important de clorofilă, enzime și antioxidanți. În practica de zi cu zi, aceasta poate însemna un plus „verde”, mai multă prospețime și o gamă variată de micronutrienți. Alături de sursele de proteine, spirulina este ca un dirijor bun: nu acaparează gustul, dar prin prezența ei poate sprijini valorificarea ușoară a nutrienților.

Chlorella organică pudră

O altă algă care furnizează proteine complete, bogată în clorofilă, cu componente cunoscute ca sursă naturală de ARN și ADN, precum și cu beta-caroten și luteină. În viața de zi cu zi, asta se poate simți prin faptul că shake-ul nu înseamnă doar calorii și proteine, ci și un „impuls verde” care poate aduce mai multă varietate în alimentația ta. Împreună cu spirulina, chlorella completează delicat profilul de micronutrienți, în timp ce proteinele vegetale asigură baza pentru mușchi.