Poți avea cu 60% mai puține zile de boală!

Autor: Steve Born

Cu puțin peste un an în urmă, în revista Nutrients [1] a apărut un studiu remarcabil, care rămâne până astăzi una dintre cele mai importante cercetări din ultimii ani. Rezultatul este următorul:

* Comparativ cu participanții care au luat placebo, cei care au luat un supliment de multivitamine și minerale au avut cu cel puțin 60% mai puține zile de boală!

 * Aceiași participanți au raportat și simptome de boală mai puține și mai ușoare!

De ce este atât de important?

În viața de zi cu zi trebuie să ne concentrăm mereu pe menținerea unui sistem imunitar puternic, iar provocările de sănătate din ultimii ani au subliniat cu adevărat cât de importantă este păstrarea sănătății.

Dacă adăugăm schimbările sezoniere – zile mai scurte (mai puțină vitamina D), temperaturi mai scăzute și vreme mai umedă în multe regiuni –, grija față de sistemul imunitar pur și simplu nu poate fi neglijată.

Deși putem face multe pentru a susține o imunitate puternică – somn suficient și reducerea stresului, ca să amintim doar câteva lucruri de bază –, primul pas este întotdeauna o alimentație dominată de alimente integrale, bogate în nutrienți.

Oricât de importantă ar fi alimentația sănătoasă, ea singură nu este suficientă. Pentru a obține cele mai bune rezultate la antrenamente și competiții – și, mai important, pentru a te bucura de o sănătate optimă, cu foarte puține zile de boală, așa cum arată rezultatele studiului –, suplimentarea zilnică cu vitamine este o necesitate, nu o opțiune.

Esența studiului

Dacă nu ai apucat să citești acest studiu, iată un rezumat:

 1. Participanții au fost persoane sănătoase cu vârste între 55 și 75 de ani.

 2. Timp de 12 săptămâni, un grup a primit zilnic un supliment de multivitamine și minerale, iar celălalt un placebo inactiv.

 3. Înainte și după această perioadă, cercetătorii au măsurat în sângele participanților nivelul de vitamine și minerale, precum și diferiți markeri ai funcției imunitare.

 4. La finalul studiului, participanții care au luat suplimentul de multivitamine și minerale au avut în medie 2,29 zile de boală, iar grupul placebo în medie 6,43 zile.

 5. S-a observat de asemenea că grupul care a luat suplimentul de multivitamine și minerale a avut mai puține simptome de boală decât grupul placebo, iar acestea au fost vizibil mai ușoare.

În raportul publicat, cercetătorii au făcut și câteva observații remarcabile:

* „Deoarece numeroși nutrienți susțin sistemul imunitar, suplimentarea cu multivitamine și minerale este și mai importantă pentru adulții în vârstă.” [2]

 * „Suplimentele alimentare fără prescripție medicală sunt sigure și, conform studiilor clinice, au efecte secundare puține și nesemnificative.” [3]

 * „Deși există studii contradictorii, există dovezi că suplimentarea alimentației cu o combinație de micronutrienți asociați imunității susține sistemul imunitar și reduce riscul sau severitatea infecțiilor.” [3]

 * Suplimentarea cu vitamine și minerale în doze mai mari decât doza zilnică recomandată (RDA) poate oferi protecție suplimentară. [4]

Soluția: alimentație sănătoasă + Premium Insurance Caps

Nu ne-am abătut niciodată de la convingerea că cea mai importantă este o alimentație cât mai sănătoasă; deviza noastră a fost mereu: „calitatea caloriilor consumate contează întotdeauna”.

 Asta înseamnă:

* Consumă cereale integrale și, pe cât posibil, fructe și legume bio cultivate local.

 * Evită întotdeauna alimentele ambalate, procesate și mâncarea de tip fast-food.

 * Consumă alimente cu conținut scăzut de sodiu, limitează zaharurile simple (glucoză, zaharoză, fructoză etc.) și nu folosi îndulcitori artificiali, coloranți sau conservanți.

Suplimentarea cu vitamine este, așadar, la fel de vitală ca o alimentație cât mai sănătoasă – mai ales una cu alimente care conțin nenumărate fitonutrienți benefici pentru sănătate, care se găsesc doar în fructe și legume. Cercetările arată că alimentele singure nu asigură toți micronutrienții de care avem nevoie pentru a preveni carențele, ca să nu mai vorbim de atingerea unei sănătăți optime. Așadar, suplimentele alimentare sunt importante!

Oricine – indiferent de vârstă, nivel de activitate sau obiceiuri alimentare – are mult de câștigat dacă folosește zilnic Premium Insurance Caps. Suplimentul nostru puternic de multivitamine și minerale conține cantitățile optime (nu doar aportul zilnic minim recomandat sau valoarea zilnică) de vitamine și minerale ușor absorbabile, precum și de nutrienți complementari esențiali.

Premium Insurance Caps a fost creat special pentru a compensa carențele alimentației moderne. Două sau mai multe capsule pe zi sunt calea sigură de a primi ceea ce îți trebuie – toamna, iarna și pe tot parcursul anului!

Referințe:
[1] https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2447/htm
[2] Maggini, S.; Pierre, A.; Calder, P.C. Immune Function and Micronutrient Requirements Change over the Life Course. Nutrients 2018, 10, 1531.
[3] Gombart, A.F.; Pierre, A.; Maggini, S. A Review of Micronutrients and the Immune System-Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients 2020, 12, 236.
[4] Calder, P.C.; Carr, A.C.; Gombart, A.F.; Eggersdorfer, M. Optimal Nutritional Status for a Well-Functioning Immune System Is an Important Factor to Protect against Viral Infections. Nutrients 2020, 12, 1181.