Efectele benefice ale magneziului în prevenirea cancerului colorectal
Numărul pacienților diagnosticați cu cancer colorectal crește, din păcate, de la an la an. Numeroase studii încheiate și aflate în desfășurare analizează legătura dintre aportul de magneziu și cancerul colorectal. Articolul de mai jos arată că, atunci când îți planifici un stil de viață conștient, nu trebuie să neglijezi nici aportul adecvat de magneziu.
Rezultatele unui studiu realizat în Japonia pe peste 40 000 de persoane arată că, la bărbații cu cel mai mare aport de magneziu dintre participanți, riscul de apariție a cancerului colorectal a fost cu 50% mai mic.
Un alt studiu, realizat în Olanda, arată că riscul de adenom colorectal (care poate anunța un viitor cancer colorectal) poate fi redus cu 19% dacă aportul de magneziu crește cu 100 mg. Studiul arată, de asemenea, că un aport de magneziu crescut cu 100 mg poate reduce cu 12% riscul de cancer colorectal.
Atât în cazul tumorilor pancreatice, cât și al celor colorectale, putem reduce riscul de apariție a cancerului printr-o creștere moderată a aportului de magneziu. Acest mineral joacă un rol important în numeroase procese fiziologice, precum repararea și menținerea ADN-ului, creșterea sensibilității la insulină și reducerea inflamației. Prin urmare, nu este surprinzător că un aport insuficient poate fi asociat cu apariția bolilor canceroase.
Deși vitamina D este considerată o „superstar” printre vitamine, studiile arată tot mai clar că efectele ei benefice pot fi amplificate dacă iei în plus și un supliment de magneziu. Îți recomandăm ca de acum să ții cont și de acest mineral și să-l adaugi în rutina ta zilnică de suplimente! Cât de indispensabil este magneziul se vede și din faptul că specialiștii în nutriție îl consideră cheia sănătății și, într-un sens mai larg, a vieții.
Din păcate, aproape 75% dintre americani au o alimentație săracă în magneziu, iar în Europa situația nu este cu mult mai bună. Deși magneziul poate fi obținut și din alimentație (mai ales din nuci și semințe), suplimentarea este o cale mai simplă și mai eficientă de a atinge cantitatea necesară. Essential Mg, care conține magneziu din cinci surse diferite și este disponibil în capsule practice, este modul ideal de a-ți asigura acest mineral indispensabil.
