Acizii grași omega-3 pentru o îmbătrânire sănătoasă

Autor: Steve Born

Putem spune liniștiți că oamenii nu vor doar să trăiască mai mult; vor să se bucure de o viață activă și sănătoasă. Vestea bună este că cercetătorii par să fi descoperit o legătură esențială care ne poate ajuta să ne bucurăm de sănătate și pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Într-un studiu american publicat recent în British Medical Journal (BMJ), experții au definit îmbătrânirea sănătoasă drept „o viață împlinită, fără boli cronice, cu funcții fizice și mentale intacte”. Rezultatele studiului arată că, dacă avem în sânge un nivel mai ridicat de acizi grași omega-3 – care se găsesc în principal în pește –, este mult mai probabil ca, odată cu înaintarea în vârstă, să evităm problemele grave de sănătate.

Cercetătorii au analizat datele a peste 2600 de adulți sănătoși – cu vârsta medie de 74 de ani – care au participat între 1992 și 2015 la un studiu american privind sănătatea cardiovasculară. Nivelurile din sânge ale acizilor grași polinesaturați n-3 (PUFA) – acidul eicosapentaenoic (EPA), acidul docosahexaenoic (DHA), acidul docosapentaenoic (DPA) și acidul alfa-linolenic (ALA) – au fost măsurate de mai multe ori: la începutul studiului, apoi după 6 și după 13 ani.

În cei 22 de ani de la începutul studiului, 89% dintre participanți au dezvoltat boli cronice și/sau diferite forme de declin mental. Restul de 11% au trăit mai mult fără cancer, boli de inimă sau alte probleme fizice grave ori declin mental. Acești participanți aveau cel mai ridicat nivel de acizi grași omega-3 în sânge, în special EPA. Comparativ cu cei cu cel mai scăzut nivel de omega-3, participanții cu cel mai ridicat nivel aveau un risc cu 24% mai mic de îmbătrânire nesănătoasă.

Trebuie menționat că nivelurile mai ridicate în sânge de ALA, acidul omega-3 de origine vegetală, nu au fost asociate cu o îmbătrânire mai sănătoasă. Probabil pentru că acest omega-3 trebuie transformat în EPA și DHA pentru a deveni activ. Din păcate, în organismul uman acest proces de conversie este foarte ineficient: doar aproximativ 5% din ALA se transformă în EPA și doar 0,5% în DHA. Uleiul de pește furnizează EPA și DHA gata formați și ușor disponibili, fără a fi nevoie de conversie, de aceea este modalitatea ideală de a obține toți acizii grași omega-3 importanți.

A îmbătrâni sănătos înseamnă a înainta în vârstă fără boli cronice, într-o bună stare fizică și mentală.

Desigur, numeroși factori influențează dacă vom trăi mai mult sau nu, dacă odată cu înaintarea în vârstă ne vom confrunta cu un risc mai mic sau mai mare de boli cronice și cât de mult ne vor scădea capacitățile mentale. Totuși, acest studiu sugerează că menținerea unui nivel optim de acizi grași omega-3 poate fi un pas extrem de eficient pentru o viață lungă și sănătoasă.

Așa cum am menționat anterior, acești acizi grași esențiali omega-3 se găsesc în principal în pește; se recomandă consumul de pește de două-trei ori pe săptămână și, deși aceasta este o strategie extrem de înțeleaptă, pentru cei mai mulți dintre noi pur și simplu nu este realizabilă. Și chiar dacă am reuși, am obține rezultate doar dacă am consuma regulat pește de calitate corespunzătoare. Însă, având în vedere nivelul actual de poluare a oceanelor și a altor ape, atingerea acestui obiectiv devine și mai dificilă.

EndurOmega îi oferă organismului tău acizii grași esențiali într-o formă sigură și comodă. Conține ulei de pește distilat molecular și dezodorizat, fără miros și gust, testat în laborator pentru a garanta un produs eficient, pur și sigur.