Schimbă-ți starea de sănătate în bine cu Premium Insurance Caps!

Autor: Steve Born 

Susținerea sistemului imunitar și menținerea sănătății au fost prioritatea noastră principală anul trecut. Și, deși sperăm cu toții că situația se va îmbunătăți radical în 2021, menținerea unei imunități puternice rămâne importantă și anul acesta – la fel ca în fiecare an. Nu uita că sezonul de răceală și gripă este încă în plină desfășurare (și revine în fiecare an), așa că este esențial să faci tot ce poți pentru a te feri de zilele petrecute bolnav și pentru a rămâne sănătos.

Cea mai sănătoasă alimentație posibilă – multe fructe și legume, puțin sodiu, un minim de zahăr rafinat, evitarea ingredientelor adăugate inutil – și consumul unei cantități suficiente de apă curată reprezintă punctul de plecare al unui stil de viață sănătos.Apoi, pentru a te asigura că primești cantitatea optimă de nutrienți – acoperind diferența dintre ceea ce îți oferă alimentația și ceea ce îți trebuie cu adevărat, din punctul de vedere al calității și al cantității –, următorul pas logic este o suplimentare de înaltă calitate cu multivitamine și minerale.

Deși combinația „alimentație curată + apă suficientă + multivitamine/minerale” este modul ideal de a-ți asigura bazele nutriționale, mulți nu iau multivitamine/minerale din două motive principale:

1. Cred că au deja o alimentație sănătoasă.

2. Consideră multivitaminele plictisitoare, pentru că, în opinia lor, nu contribuie la creșterea performanței sportive. 

Primul motiv este greșit din multe puncte de vedere; iată doar unul dintre ele:

Studiile arată că alimentele singure nu furnizează toți micronutrienții de care avem nevoie pentru a preveni carențele, ca să nu mai vorbim de atingerea unei stări de sănătate optime. Cercetătorul în nutriție Bruce Ames afirmă direct: „Aportul insuficient de vitamine și minerale este larg răspândit, probabil din cauza consumului excesiv de alimente rafinate, bogate în energie și sărace în micronutrienți.Aportul inadecvat poate duce la tulburări metabolice cronice, inclusiv la degradarea mitocondrială.”  

Un alt studiu a ajuns la următoarea concluzie:

„Aproape întreaga populație a Statelor Unite are o alimentație care nu corespunde recomandărilor.”  [1]

Concluzia: alimentația nu acoperă toate nevoile tale reale de nutrienți. Nici pe departe. Mai multe informații găsești în articolul „https://www.hammernutrition.com/media/downloads/ENews/ENissue113.pdf#page=26”. 

Nici al doilea motiv nu este adevărat: deși un supliment de multivitamine/minerale nu îți va permite singur să „îmbunătățești timpul la maraton cu 10 minute” (de exemplu), el acoperă necesarul de nutrienți pe care alimentația ta îl poate asigura doar parțial sau deloc. Iar acest lucru este decisiv și pentru îmbunătățirea performanței sportive..
 

Aportul adecvat de vitamine și minerale este asemănător cu fundația solidă pe care o primește o casă la construcție. Fără o fundație solidă, casa nu va avea integritate structurală. La fel, fără vitaminele și mineralele potrivite, multe funcții ale organismului (în special sistemul imunitar) nu vor avea suficient sprijin pentru a funcționa corect. Cel puțin, asta înseamnă că organismul tău nu va beneficia pe deplin de munca grea depusă la antrenament. Poate duce și la slăbirea sistemului imunitar, lucru care trebuie evitat cu orice preț, deoarece bolile înseamnă zile de antrenament pierdute.
 

Vorbind despre „boală”, cercetări recente au arătat că, în comparație cu participanții care au primit placebo, cei care au luat un supliment de multivitamine/minerale au avut cu 60% mai puține zile de boală! În plus, aceiași participanți au raportat simptome mai puține și mai ușoare atunci când s-au îmbolnăvit. [2] Este impresionant, iar această cercetare importantă o discutăm mai detaliat pe pagina https://www.hammernutrition.com/blog/new-research (în limba engleză).

De aceea îți recomand fără ezitare ca Premium Insurance Caps să devină parte din rutina ta zilnică. Împreună cu eforturile tale de a avea o alimentație cât mai sănătoasă, Premium Insurance Caps îți asigură cantități optime de vitamine, minerale și nutrienți suplimentari esențiali – nu valori zilnice minime și nesemnificative sau doze zilnice recomandate, ci cantități care au un efect pozitiv vizibil asupra sănătății tale.

Referințe: 

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693790/
[2] https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2447/htm