Készültség minden fronton
Versenyek előtt mindent a felkészülésnek vetünk alá. A megfelelő edzésterv a szükséges erő, állóképesség és testsúly eléréséhez. Optimális mennyiségű alvás a megfelelő regeneráció érdekében. Kiváló minőségű tápanyagok az edzések közben és a versenyeket megelőző napokon. De mit tehetünk még?
A versenyekre történő precíz felkészülésnek számos fontos összetevője van. A pontosan végrehajtott edzésterv, a regenerációhoz szükséges mennyiségű és minőségű pihenéssel megtámogatva.
Egy gondosan, kiváló minőségű ételekből összeállított étrend. Valamint, hogy jó teljesítményt nyújtsunk, a versenyek alatt is gondoskodnunk kell a megfelelőfolyadék- és tápanyag utánpótlásról.
Mi még?
Ezek után gondolhatnánk, ha minden edzésnap mellé bekerült a piros pipa, jól ettünk, megfelelőenaludtunk és a feltöltött kulacs mellé bekerült egy-két szelet is a zsebbe, akkor minden készen áll egy sikeres versenyhez.
Azonban van még valami, ami nagyon hasznos lehet és érdemes időt szánni rá a megmérettetés előtti napokban.
Ez pedig nem más, mint a szervezet felkészítése a dehidratáció elleni védelemre.
Nem elég gyors
A versenyszezon nagy része nyárra esik, ezért elég gyakori, hogy a versenyeket nagyon meleg időben kell teljesíteni, ami maga után vonja a gyorsabb dehidratációt, mivel a bevitt folyadék ellenére a szervezet nem tudja megfelelő gyorsasággal pótolni azt.
Ez egy égető probléma, ami hirtelen, nagy mértékben csökkentheti a teljesítményt és komolyan befolyásolhatja a kitűzött célok elérését.
Mivel a Hammer Nutrition-nél azon dolgozunk, hogy a felkészülés és sportolás minden szegmenséhez megfelelő, kiváló minőségű, bevizsgált és jóváhagyott táplálékkiegészítőket biztosítsunk, ezért a dehidratáció problémájára is szerettünk volna megoldást találni. Így született meg a Liquid Endurance.
Gondolkodj előre!
Mivel a probléma gyökere abból ered, hogy a test nem tud elég gyorsan reagálni a nagy folyadékveszteségre, ezért a megoldás ebben az esetben a megelőzés: a szervezet felkészítése, amit már napokkal előbb meg kell kezdeni.
A kulcsszó a glicerin, ami a Liquid Endurance fő alkotóeleme és segít a test vízszintjének megtartásában, valamint annak lassabb csökkenésében, ezzel támogatva a szervezet folyadék-utánpótlását.
A Liquid Endurance egy preventív étrendkiegészítő, sportolás közben nem tudja kifejteni jótékony hatását, ezért kiemelten fontos a megfelelő alkalmazás: már 3 nappal a verseny vagy edzés előtt el kell kezdeni a használatát.
Ne ijedj meg!
Ha úgy döntesz, hogy kipróbálod – és miért is ne tennéd? – akkor állítsd össze magadnak a megfelelő adagot a testsúlyod alapján, és a használati utasítást követve fogyaszd a verseny előtti 3 napban, valamint a verseny napjának reggelén.
A Liquid Endurance hatására várhatóan 1-2 %-kal nőni fog a testsúlyod, de ettől ne ijedj meg! Folyamatosan mérlegelj, és csak akkor hagyd abba a használatát, amikor felszedted a testsúlyod 3 %-át.
Előfordult már, hogy a nagy kánikulában végzett edzés vagy verseny során teljesen kiszáradtál és bárhogyan frissítettél, már nem tudtál visszajönni? Szeretnéd megelőzni ezt a problémát? Tégy egy próbát a Liquid Endurance-szal!
wal_172619 képe a Pixabay -en.
