Hogyan frissíts
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: OLIMPIAI TÁVÚ TRIATLON
Az útmutató bemutatja a rajt előtti felkészülést, a T1 és T2 depóban végzett gyors frissítést, valamint az egyes versenyszakaszok energia-, folyadék- és elektrolitpótlását.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: SPRINTTÁVÚ TRIATLON
Az útmutató bemutatja a rajt előtti étkezés időzítését, az elektrolitok és a Hammer Gel használatát, valamint a kerékpáros és futószakasz egyszerű frissítési tervét.
Részletek
FRISSÍTÉS A SIKERES CYCLOCROSS-VERSENYZÉSHEZ
Az útmutató bemutatja, hogyan időzítsd az utolsó étkezést, a Hammer Gelt, az elektrolitokat és a folyadékbevitelt, hogy emésztési terhelés nélkül állhass rajthoz.
Részletek
50K futás frissítési ajánlás
Miután visszavonultam az általam választott sportágból, az ultramaratoni kerékpározásból, úgy döntöttem, hogy többet fogok futni. Bár néhány 10 km-es futáson és félmaratonon már részt vettem...
Részletek
