Anti-Fatigue Caps és Endurance BCAA+ közötti különbségek
K: Mi a különbség az Anti-Fatigue Caps és az Endurance BCAA+ között, és használhatók-e együtt?
V: Az Anti-Fatigue Caps és az Endurance BCAA+ nyugodtan szedhetők együtt, mivel kiválóan kiegészítik egymást.
Anti-Fatigue Caps olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek semlegesítik a felesleges ammóniát, ami a fáradtság fő oka, és egy olyan probléma, amivel minden állóképességi sportolónak szembe kell néznie. Információk a termék összetevőiről:
Potassium/Magnesium Aspartate - Egy jól ismert táplálkozási szakértő azt mondja, hogy az aszparaginsav kapcsán: "Mivel az aszparaginsav növeli az állóképességet, jó a fáradtság ellen, és létfontosságú szerepet játszik az anyagcserében. Jó az atléták számára, és segít megvédeni a májat, segítve a felesleges ammónia eltávolításában." Tanulmányok (Agersborg and Shaw 1962, Hicks 1964, Gaby 1982) bizonyítják, hogy ez a kombináció jelentős előnyt nyújt a fáradtság megelőzésében. Az aszparaginsav egyesül más aminosavakkal, hogy molekulákat alkothasson, amelyek felszívják a toxinokat és eltávolítják azokat a véráramból, segíti az RNS és DNS működését, és segít megvédeni a májat. Emellett a kálium/magnézium aszpartát vegyület növeli az oxalacetát nevű kulcsfontosságú szubsztrát termelését, amely részt vesz az energiatermelésben. Végül a vegyület biztosítja a káliumot és magnéziumot, hogy védelmet nyújtson a görcsök ellen.
OKG - Mind az ornitin, mind az alfa-ketoglutarát (OKG) könnyen hozzáférhető, nem-ammoniát termelő glutaminforrást biztosít a szervezetben. A glutamin magas arányban elfogy az edzés során, de nem helyettesíthető a szokásos glutaminnal, mivel az saját maga által is termel ammóniát. Az OKG növeli a glutamin mennyiségét az izomban, és segít megelőzni az izomkatabolizmust. Colgan írja, "Mind az ornitin, mind az alfa-ketoglutarát a szervezetben ammónia elszívóként működik."
Adagolási javaslat: 2-4 kapszula 20-30 perccel a testmozgás előtt, további adagok 1-2 kapszula minden órában.
Endurance BCAA+ a test számára szükséges kulcsfontosságú aminosavakat szállítja – a BCAA-kat (leucin, izoleucin, valin) –, amelyek kielégítik a test hosszabb testmozgás során keletkező energiaszükségletének kis százalékát, segítve ezzel a sovány izomszövet lebomlása elleni védelmet. A BCAA-k szedésének kimutatták, hogy csökkenti a fáradtság érzetét mind pszichológiai, mind fiziológiai alapon.
Két kapszula tartalmaz:
- L-Leucine – 400 mg
- L-Isoleucine – 200 mg
- L-Valine – 200 mg
- L-Alanine – 100 mg
A máj átalakíthatja a L-alanint glükózzá szükség szerint, amit a véráramlás szállít az izmoknak energiához. Az L-alanin szintézisében segít a pantoténsav (B-5), amely szükséges a fehérje, zsír és szénhidrát anyagcseréjéhez. sejtaktivációban. Az L-alanin aktiválja az AMPK nevű enzimet, amely bekapcsolja a géneket, amelyek növelik az energia termelését.
- Reduced Glutathione – 100 mg
A glutation egy tripeptid, amely a glutaminsav, ciszteín és glicin aminosavakból áll. Ez az egyik három endogén (a szervezet által természetesen előállított) antioxidáns, amelyet a szervezet fenntart a szabadgyökök túlzott expozíciójának szabályozására, amely a testmozgás és a környezeti hatások során keletkezik. Szó szerint oldalakon keresztül lehetne írni erről a rendkívül erős tápanyagról, amelyet az egyik táplálkozási tudós a glutation "Az Életet Hosszabbító Mester Antioxidánsának" nevez, egy Oxygen Radical Absorbency Capacity (ORAC) pontszám/értékelés becsült 12 000+ értékkel, a glutation kétségtelenül egy erős antioxidáns, talán az egyik legfontosabb a létezők közül.
Adagolási javaslat: 2-4 kapszula 20-30 perccel a testmozgás előtt, további adagok 1-2 kapszula minden órában.
Hogyan maradjak ébren éjszaka az ultratávok alatt?
Ha ultratávolságú versenyt teljesítesz, különösen olyat, ahol éjszakán át és a következő napba is versenyezni fogsz, valószínűleg szükséged lesz valamire, ami segít ébren maradni. Íme négy biztonságos és hatékony javaslat, amelyeket kombinálhatsz:
1) Vegyél be 1 adagot a Fully Charged-ből minden 3-4 órában. Ennek a fantasztikus terméknek számos előnye van, köztük két aminosav, a taurin és a tirozin, amelyek növelik a figyelmet, éberséget és koncentrációt anélkül, hogy stimulálnák az idegrendszert. A Fully Charged tartalmaz továbbá egy kis mennyiségű koffeint is – kb. 10-15 mg adagonként – a benne lévő zöld tea kivonatának köszönhetően.
2) Vegyél be 1-2 kapszulát az Endurance BCAA+-ból a verseny előtt és minden órában. Ennek a terméknek a fő összetevői a három elágazó láncú aminosav (BCAA): l-leucin, l-izoleucin és l-valin. Számos előnyük közé tartozik, hogy a kutatások kimutatták, hogy a BCAA-k szedése csökkenti a fáradtság érzetét mind pszichológiai, mind fiziológiai alapon.
3) Vegyél be egy kapszulát a Super Antioxidant-ból minden 1-2 órában az éjszakai órák alatt. A termékben található Ginkgo biloba és vinpocetine összetevők nemcsak antioxidáns támogatást nyújtanak, hanem keringésjavító előnyökkel is rendelkeznek, és állítólag kognitív/éberségjavító előnyöket is biztosítanak.
4) Használj egyik alkalommal valamelyik koffeines verziójú Hammer Gel-t. Az Espresso Hammer Gel egy adagja 50 mg koffeint tartalmaz, míg a Tropical Hammer Gel egy adagja 25 mg-ot. Ezeknek a Hammer Gel változatoknak a használatával hosszantartó energiát biztosítasz a szervezetednek (nincs "flash and crash"), valamint elegendő, de nem túl magas koffeinadagot.
A termékek harmadik fél által vizsgáltak?
Igen, minden Hammer Nutrition kiegészítőt harmadik fél által vizsgálnak az FDA szabályozásainak megfelelően, a 21 CFR Rész 111 – Étrend-kiegészítők alapján. Minden általunk előállított kiegészítőhöz használt nyersanyagot tisztaság, erő, azonosítás és integritás szempontjából tesztelnek. A nyersanyagtesztelés mellett minden Hammer Nutrition kiegészítőt tesztelnek a termelés minden szakaszában – keverés, kapszulázás/por töltés, csomagolóanyagok és készáru – mielőtt azokat a terjesztésre bocsátanák.
