Hammer Nutrition CEE
Útmutató a sikerhez
ÖSSZES MEGTEKINTÉSE >>>
Spartathlon frissítési útmutató
Hogyan állítsd össze a frissítésedet a Spartathlonra? Megmutatjuk, hogyan tervezd meg a Perpetuem és a Hammer Gel használatát, mire figyelj az elektrolitpótlásnál, és hogyan igazodj a nappali hőséghez vagy az éjszakai lehűléshez. A hűtéshez, a...
Frissítési útmutató: HYROX
A HYROX egészen más terhelést jelent a szervezet számára, mint egy hasonló időtartamú futóverseny. A verseny során 8 × 1 km futást kell teljesítened, minden kilométer után pedig egy funkcionális állomás következik: SkiErg, Sled Push,...
Frissítés a sikeres félmaratonhoz (21,1 km)
Frissítési protokoll félmaratonra: fedezd fel, hogyan biztosíthatod az optimális energiát és hidratációt Hammer Gel, HEED és Endurolytes termékekkel. Érd el a legjobb formád a félmaratoni távon!
Hogyan frissíts: Sikeres Maraton (42,2 km)
Ez a lépésről lépésre összeállított táplálkozási protokoll rendkívül könnyen összeállítható és követhető. Nem szükséges, hogy rengeteg dolgot vigyél magaddal a futás közben, időt is spórolhatsz vele, és ami a legjobb, rendkívül hatékony. Mielőtt áttérnénk a...
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: OLIMPIAI TÁVÚ TRIATLON
Az útmutató bemutatja a rajt előtti felkészülést, a T1 és T2 depóban végzett gyors frissítést, valamint az egyes versenyszakaszok energia-, folyadék- és elektrolitpótlását.
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: SPRINTTÁVÚ TRIATLON
Az útmutató bemutatja a rajt előtti étkezés időzítését, az elektrolitok és a Hammer Gel használatát, valamint a kerékpáros és futószakasz egyszerű frissítési tervét.
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: GRAVEL VERSENYEK
Az útmutató külön stratégiát mutat be az 50, 100 és 166 kilométeres távokhoz, valamint egy részletes nyolcórás frissítési mintatervet is tartalmaz.
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: NYÍLT VÍZI ÚSZÁS
Az útmutató bemutatja a rajt előtti felkészülést, a három órán belüli és hosszabb úszások energiaellátását, valamint a többórás frissítőkulacs elkészítését.
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ KERÉKPÁROS IDŐFUTAMOKHOZ
Az útmutató bemutatja a rajt előtti háromórás szabályt, a Hammer Gel és az elektrolitok használatát, valamint a verseny utáni regeneráció legfontosabb lépéseit.
PARTNER TERMÉKEINK
LEGFRISSEBB BLOG BEJEGYZÉSEK
ÖSSZES MEGTEKINTÉSE >>>
Miért lehet kevés hosszú távon a kizárólag gélre vagy izotóniás italra épített frissítés?
Hosszú állóképességi terhelés során a kizárólag szénhidrátra épülő frissítés nem minden esetben szolgálja megfelelően a szervezet változó igényeit. Három órán túl kis mennyiségű fehérje és zsír is része lehet a tartós teljesítményre tervezett energia-utánpótlásnak.
Miért tartalmaz a Perpetuem a szénhidrát mellett növényi fehérjét és zsírt is?
Három órán túli állóképességi terhelés során a szervezet energiaigénye összetettebbé válik. A Perpetuem komplex szénhidrátot, növényi fehérjét és kis mennyiségű zsírt biztosít a hosszan fenntartható teljesítmény támogatásához.
Miért nem érdemes végig koffeines géllel frissíteni?
A koffein hasznos teljesítménytámogató lehet, ha tudatosan és megfelelő időpontban alkalmazzuk. A folyamatosan fogyasztott koffeines gélekből azonban néhány óra alatt jelentős adag gyűlhet össze, ami befolyásolhatja a pulzust, a folyadékháztartást, az emésztést és a terhelés érzékelését.
HÚGYSAV
A húgysav jóval több egy laborértéknél. Megmutatjuk, hogyan kapcsolódik a cukorfogyasztáshoz, a gyulladáshoz, az anyagcsere működéséhez és a sportteljesítményhez.
- A kiválasztás egy teljes oldalfrissítést eredményez.