Hogyan frissíts
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: SPRINTTÁVÚ TRIATLON
Az útmutató bemutatja a rajt előtti étkezés időzítését, az elektrolitok és a Hammer Gel használatát, valamint a kerékpáros és futószakasz egyszerű frissítési tervét.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: GRAVEL VERSENYEK
Az útmutató külön stratégiát mutat be az 50, 100 és 166 kilométeres távokhoz, valamint egy részletes nyolcórás frissítési mintatervet is tartalmaz.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: NYÍLT VÍZI ÚSZÁS
Az útmutató bemutatja a rajt előtti felkészülést, a három órán belüli és hosszabb úszások energiaellátását, valamint a többórás frissítőkulacs elkészítését.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ KERÉKPÁROS IDŐFUTAMOKHOZ
Az útmutató bemutatja a rajt előtti háromórás szabályt, a Hammer Gel és az elektrolitok használatát, valamint a verseny utáni regeneráció legfontosabb lépéseit.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: HARD ENDURO
Az útmutató bemutatja a rajt előtti felkészülést, a menet közbeni energia- és elektrolitpótlást, valamint a Liquid Endurance háromnapos feltöltési protokollját.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: JÉGKORONG
Az útmutató bemutatja a mérkőzés előtti felkészülést, a harmadok közötti energia- és elektrolitpótlást, valamint a terhelés utáni regeneráció legfontosabb lépéseit.
Részletek
