Hogyan frissíts
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: OLIMPIAI TÁVÚ TRIATLON
Az útmutató bemutatja a rajt előtti felkészülést, a T1 és T2 depóban végzett gyors frissítést, valamint az egyes versenyszakaszok energia-, folyadék- és elektrolitpótlását.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: GRAVEL VERSENYEK
Az útmutató külön stratégiát mutat be az 50, 100 és 166 kilométeres távokhoz, valamint egy részletes nyolcórás frissítési mintatervet is tartalmaz.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: NYÍLT VÍZI ÚSZÁS
Az útmutató bemutatja a rajt előtti felkészülést, a három órán belüli és hosszabb úszások energiaellátását, valamint a többórás frissítőkulacs elkészítését.
Részletek
FRISSÍTÉSI ÚTMUTATÓ: 24 ÓRÁS HEGYIKERÉKPÁROS VERSENY
Egy 24 órás hegyikerékpáros versenyen a megfelelő frissítés már napokkal a rajt előtt elkezdődik. Az útmutatóból megtudhatod, hogyan időzítsd az energia-, folyadék- és elektrolitbevitelt, valamint miként támogasd a szervezeted regenerációját a célba érkezés után.
Részletek
