Kezdődnek a tavaszi edzések! Tanácsok, hogy jól indítsunk!
Egy kis iróniával írok az ugrásszerű tavaszi edzésről, amikor Észak-Amerikában körülbelül kétszázmillió ember él jelenleg nulla alatti hőmérsékleten. Bár talán ez az ideális időpont az...
Részletek
Este mit eszel?
Tudjuk mennyire fontos, hogy közvetlenül a tréningek előtt, a hosszabb távok közben és az edzéseink után elegendő mennyiségű és minőségű tápanyagot vigyünk be a szervezetünkbe....
Részletek
Izomláz, a mozgás kellemetlen mellékhatása
Az izmokban kialakuló kellemetlen, néha egyenesen fájdalmas érzést, amit az izomláz okoz, szinte mindenki ismeri, aki valaha mozgott, sportolt vagy fizikai munkát végzett. Nézzük, hogyan...
Részletek
A napi multivitamin-használat 60%-al lassítja a kognitív öregedést!
Az évek során a táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos ismereteket – különösen a multivitamin/ásványi anyagokat, étrend-kiegészítőket illetően – rendszeresen megsértették az úgynevezett szakértők, akik közül sokan kijelentették, hogy...
Részletek
Csökkentsd a sóbeviteled!
Körülbelül két éve írtuk a „Nátrium – Az igazi gyilkos” című cikket az Endurance News 121. számában, ahol megvitattuk a „Nátriumbevitel és célszervkárosodás hipertóniában –...
Részletek
Hat ok, miért csúcs a tápióka!
Az eredeti Perpetuem® és Sustained Energy formulákban kukorica eredetű maltodextrint (komplex szénhidrátot) használtak, ami valójában nagyon jó maltodextrin volt. Ami a GMO-problémát illeti, amellyel kapcsolatban...
Részletek
Maradj melegen a téli hidegben!
A nyár közepén átfutottam a Halál-völgyön, és lefutottam egy maratont a Déli-sarkon. Szóval melyiket részesítem előnyben, a meleget vagy a hideget? Személy szerint bármelyik nap...
Részletek
Titán-Dioxid - Az adalékanyag, amit kerülni kell!
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de amikor meglátom a „titán-dioxid” feliratot a különféle élelmiszerek címkéin, az első reakcióm nem az, hogy „Hú! Alig várom,...
Részletek
Érzed az ütemet?
Vannak kérdések, amiket már sok ezren próbáltak megválaszolni. NSYNC vagy Backstreet Boys? Star Trek vagy Star Wars? Biciklis nadrág alsóneművel vagy nélküle? Ezeket halandó ember...
Részletek
