Endurance News Heti
Hammer termékek 3 óránál kevesebb és 3 óránál tovább tartó sportok esetén!
A félreértések tisztázása Brian Frank A Hammer által kínált üzemanyagok sokfélesége és azok használatának magyarázata akaratlanul is sok zavart okozott. Remélhetőleg ez a cikk segít tisztázni ezt...
Részletek
Újabb fekete pont a cukornak, 2. rész
Dr. Bayne French írása Az étrendünkben kialakuló AGE-k: Uribarri és munkatársai (J Am Diet Assoc. 2013) írtak egy cikket az étrendi AGE-kről (dAGE-k). Ezek olyan előrehaladott glikációs...
Részletek
Újabb fekete pont a cukornak! 1. rész
Kezdjük az anyagcsere meghatározásával. Miért? Mert a kedvezőtlen anyagcsere vezet a legtöbb olyan betegséghez, amelyekben meg fogunk halni. Tehát, ha el akarod kerülni a betegséget,...
Részletek
Ultramaraton utáni regeneráció: Susie Chan legjobb tippjei!
Már nagyon hosszú utat tettél meg. NAGYON hosszút. Az ultramaratonok komoly terhet rónak a testedre, ami mindenkinél másképp jelentkezhet. A versenyek során én már megtapasztaltam...
Részletek
A cukor öregít!
Steve Born írása Dr. Bayne French, a Hammer Nutrition egészségügyi főtanácsadójának véleménye a cukorról: „A kulacsban, és a véráramban is, a cukor mérgező. Gyulladásos pusztítást okoz,...
Részletek
A fájdalom játéka - Hogyan nyerjünk a fájdalom ellen?
Dean Karnazes írása Ha kemény állóképességet igénylő sportot űzöl, akkor a fájdalom már jól ismert társad. Mint minden kapcsolatban, itt is lehetnek nehéz időszakok. Mit teszel,...
Részletek
Liquid endurance! A megfelelő és egyetlen módja annak, hogy feltöltsd magad vízzel!
Szerző: Steve Born Itt a nyár, és ha még nem lenne meleg az időjárás nálad, hidd el, hamarosan az lesz. Az edzéseinket és versenyeinket negatívan befolyásoló...
Részletek
A feltöltés veszélyei
Írta: Brian Frank Amikor egy nagy esemény, verseny vagy egyéb sport kaland előtt állsz, ne próbálj meg szénhidrátot, vizet vagy nátriumot feltölteni. Ez nem működik! Biztosan...
Részletek
Étolajok használata
Dr. Bayne French MD DC tollából Hammer Nutrition Előzetes megjegyzései: Ha többet szeretnél megtudni Bayne ehető magolajokra vonatkozó ajánlásairól, olvasd el vagy olvasd újra a „Magolajok Újra...
Részletek
