Steve Born írása

Az egészség fenntartása mindig fontos, de most különösen az! Ezeket a tanácsokat elküldtük a Hammer összes alkalmazottjának, és reméljük, hogy te is megfogadod őket. Egyszerű lépéseket kell csak tenned az egészség megőrzése és az immunrendszer védelme érdekében. Ezekre a dolgokra, egész évben oda kell figyelni!

1) Gyakran moss kezet szappannal és forró vízzel. Dr. Bill Misner a következőt állítja: "A kézmosás a fertőzés elleni védekezés kezdete. Ez vitathatatlan tény, nem csupán állítás. Szappannal és vízzel kell mosni a kezeket, és a víz hőmérsékletnek forrónak kell lennie. Miért? A bőrhöz az általános baktériumok könnyen tapadnak. Noha a forró víz megöl néhány mikrobát, a víz önmagában nem képes a baktériumokat teljes mértékben eltávolítani. A kézmosás célja a patogén mikroorganizmusok („baktériumok”) eltávolítása vagy megsemmisítése (fertőtlenítés) annak elkerülése érdekében, hogy tovább add őket magadnak vagy másoknak."

2) Legyen egészséges az étrended, amely különféle egészséges növényi ételeket is tartalmazzon. A gyümölcsben és zöldségben szinte számtalan, egészségre előnyös vegyület (fitonutrients) található - például a keresztes fésű zöldségek (brokkoli, karfiol, stb.). A legjobb módja ezeknek a fontos tápanyagok maximális mennyiségének elérésére az, hogy “edd a szivárványt”, azaz mindenféle színű gyümölcsöket és zöldségeket fogyassz.

3) Egészítsd ki étrendedet számos különböző antioxidáns tápanyaggal. Az erős immunitás fenntartásához a szabadgyököket semlegesítő antioxidánsok széles választéka szükséges. A Premium Insurance Caps-ot, a Race Caps Supreme-t, a Mito Caps-ot, a Super Antioxidan-t és az AO Booster-t használd naponta a táplálékkiegészítő programodban.

4) Idd rendszeresen a Hammer Whey-t. A savófehérje a glutaminsav, a cisztein és a glicin gazdag forrása, amely a glutation előállításához szükséges három aminosav. A glutation sok szakember szerint az első számú antioxidáns. A savófehérje-izolátumhoz hozzáadott glutamin szintén kiemelkedő glutation-prekurzor. Ezenkívül a savófehérje olyan egyedi proteineket is tartalmaz, melyeket immunglobulinoknak neveznek, amik elősegítik az immunrendszer működését.

5) Vegyél be naponta egy probiotikum kiegészítőt (Digest Caps). A görög orvos, Hippocrates, egyszer kijelentette: „Minden betegség a bélben kezdődik”, és úgy gondoljuk, hogy ez bizonyos mértékig igaz. Az emésztőrendszer egészséges baktériumainak elpusztulásakor - ezt fertőzések, rossz étrend, stressz, NSAID-gyógyszerek, antibiotikumok és még a klórozott víz túlzott használata okozhatja - a nemkívánatos baktériumok elszaporodhatnak, így az emésztőrendszer működése veszélybe kerülhet, a tápanyagok felszívódása problémás lehet, valamint a bélrendszer immunitását is ronthatja. Probiotikum kiegészítő napi szedése segíthet a mérleget a „jó fiúk” javára billenteni.
 

6) Védd és támogasd a májad az LSA Caps-al. A máj elég keményen dolgozik, mivel minden nap méregteleníti, szűri és eltávolítja a vérben lévő káros toxinokat, vegyi anyagokat és baktériumokat, valamint az egyéb méreganyagokat, amelyeknek naponta ki vagy téve. Még keményebben kell működnie, amikor immunrendszerünket támadás éri. Az LSA Caps-ban található multi-jótékony tápanyagok között szerepel a NAC (n-acetil-cisztein), amely nemcsak saját antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, hanem kiváló prekurzor a glutation előállításához is.

7) Szedj Clear Day-t minden nap, ne csak az allergia szezonban. Noha főleg arról ismert ez a termék elsősorban, hogy segít megvédeni az allergiától és hatékonyan enyhíti az allergia tüneteit - és erre tökéletes -, a Clear Day négy tápanyagot tartalmaz, amelyeket sok táplálkozási szakértő az immunrendszer „szupersztárjainak” tart. 

8) Ügyelj arra, hogy elegendő mennyiségű tiszta vizet igyál. Számold ki mi a testtömeged fontban és szorozd meg 0,5- 0,6-al. Ez által megkapod, hogy mennyi folyadékot kell innod unciában - elsősorban tiszta vizet fogyassz - minden nap.

9) Rendszeresen gyakorold, és amennyire csak lehetséges, csökkentsd a stresszt. Számos hatalmas előnye mellett a testmozgás az egyik legjobb módszer az immunitás fokozására és a stressz csökkentésére. Ha lehetséges, menj ki edzeni; a friss levegő csodákat fog tenni a hangulatoddal. Ezenkívül, ha napos területen tartózkodsz, megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jutsz, amelyet a nap nagylelkűen szolgáltat. Ez a vitamin rendkívül fontos az immunrendszered szempontjából. Ha nem tudsz kijutni, vagy ha a nap nem süt, akkor a D-vitamin-szükséglet egy részét a Premium Insurance Caps segítségével fedezheted, a további szükségletek önálló D-vitamin-kiegészítéssel könnyen teljesíthetőek.

A Hammer CBD és az Essential Mg két olyan Hammer táplálékkiegészítő, amelyek szedése javasolt a sok jó tulajdonságuk miatt, például a stressz kezelésében és annak hatásainak leküzdésében nyújtanak nagy segítséget. 

10) Fontos az alvás. A Hammer CBD és a REM Caps két olyan kiemelkedő termék, amelyek nagyban segítenek az alvás minősége és mennyisége javításában.

Maradj egészséges és használj Hammert!