Hozd ki a legtöbbet a regenerálódásodból és élvezd a jutalmakat!
Írta: Steve Born
“Közel 25 éve vagyok a Hammer Nutritionnál, és továbbra is meg vagyok győződve arról, hogy az edzések utáni megfelelő regenerálódás a siker legfontosabb összetevője. Ha nem hozod ki a legtöbbet a regenerálódásodból minden egyes edzés után, és nem iktatsz be egy vagy két pihenőnapot a heti programodba, soha nem fogod teljes mértékben kihasználni az edzéseid előnyeit."
Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozd ki az edzéseidre fordított időből, pénzből és energiából, azonnal újra kell töltened tested üzemanyaggal, amint véget ért az edzés. Könnyű javítani a fittségedet és növelni az edzés teljesítményedet, ha az edzés után azonnal néhány pillanatot szánsz arra, hogy minőségi szénhidrátokat és fehérjét vigyél be. Ha ezt megteszed, a tested így jutalmazza a kemény munkát, amit az edzés során végeztél:
Mindezek a nagyszerű előnyök elérhetők számodra! És olyan egyszerű! Edzz okosan és tölts újra azonnal! Egyszerű! De ne feledd, hogy az, amit a testedbe juttatsz a testedzés utáni újratöltéshez, meghatározza a regenerálódásod minőségét.
A "szemetet be, szemetet ki" mondás teljes mértékben alkalmazható az edzés utáni üzemanyag-pótlásra. Nem remélheted, hogy javítod sportteljesítményedet vagy támogatod az optimális egészséget, ha válogatás nélkül eszel egészségtelen ételeket, különösen olyanokat, amelyek finomított cukrot tartalmaznak. Ez nem fog működni, ha azt szeretnéd, hogy valóban hasznát vedd annak az időnek és energiának, amit az edzésbe fektetsz.
Amire a tested vágyik és szüksége van, az a Recoverite vagy az Organic Vegan Recoverite. Ezek biztosítják a tested számára a szükséges összetett szénhidrátokat és fehérjét, valamint más fontos tápanyagokat, amelyek segítenek gyorsabban és teljesebben regenerálódni.
A Recoverite összetett szénhidrátokat (maltodextrin) és tejsavófehérje izolátumot (a legjobban hasznosuló fehérje) tartalmaz ideális 3:1 arányban, 3 gramm glutamint, teljes spektrumú elektrolit profilt és kulcsfontosságú tápanyagokat, mint például L-karnosin ami regenerációt és az immunrendszert támogatja.
Az Organic Vegan Recoverite ugyanazokat az összetevőket tartalmazza az eredeti Recoverite formulában található mennyiségekben, azzal a különbséggel, hogy a fehérjeforrás szerves borsófehérje. Az organikus borsófehérje könnyen emészthető, gluténmentes fehérje, amely kiváló aminosav profillal rendelkezik, beleértve az elágazó láncú aminosavakat, mint a leucin, izoleucin és valin.
“Közel 25 éve vagyok a Hammer Nutritionnál, és továbbra is meg vagyok győződve arról, hogy az edzések utáni megfelelő regenerálódás a siker legfontosabb összetevője. Ha nem hozod ki a legtöbbet a regenerálódásodból minden egyes edzés után, és nem iktatsz be egy vagy két pihenőnapot a heti programodba, soha nem fogod teljes mértékben kihasználni az edzéseid előnyeit."
Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozd ki az edzéseidre fordított időből, pénzből és energiából, azonnal újra kell töltened tested üzemanyaggal, amint véget ért az edzés. Könnyű javítani a fittségedet és növelni az edzés teljesítményedet, ha az edzés után azonnal néhány pillanatot szánsz arra, hogy minőségi szénhidrátokat és fehérjét vigyél be. Ha ezt megteszed, a tested így jutalmazza a kemény munkát, amit az edzés során végeztél:
- Az izomsejteid újra feltöltődnek üzemanyaggal, így készen állnak, hogy a következő napra beiktatott edzéseden szolgáljanak. Valójában minél következetesebben edzel és újratöltöd a tested üzemanyaggal, annál inkább válaszol a szervezeted azzal, hogy további percekre elegendő üzemanyagot tárol az izmokban. (Ez nagy előny lehet a jövőbeli versenyeken.)
- Az izomszövetednek meglesznek a szükséges nyersanyagok (aminosavak) ahhoz, hogy erősebbé váljon, ami lehetővé teszi, hogy növeld az edzés mértékét és intenzitását anélkül, hogy az izmok jelentősen károsodjanak.
- Az edzés utáni fájdalom mértéke jelentősen csökken.
- Az immunrendszered erősebb lesz, csökkentve annak lehetőségét, hogy betegség miatt esetleg kihagyj edzés napokat.
Mindezek a nagyszerű előnyök elérhetők számodra! És olyan egyszerű! Edzz okosan és tölts újra azonnal! Egyszerű! De ne feledd, hogy az, amit a testedbe juttatsz a testedzés utáni újratöltéshez, meghatározza a regenerálódásod minőségét.
A "szemetet be, szemetet ki" mondás teljes mértékben alkalmazható az edzés utáni üzemanyag-pótlásra. Nem remélheted, hogy javítod sportteljesítményedet vagy támogatod az optimális egészséget, ha válogatás nélkül eszel egészségtelen ételeket, különösen olyanokat, amelyek finomított cukrot tartalmaznak. Ez nem fog működni, ha azt szeretnéd, hogy valóban hasznát vedd annak az időnek és energiának, amit az edzésbe fektetsz.
Amire a tested vágyik és szüksége van, az a Recoverite vagy az Organic Vegan Recoverite. Ezek biztosítják a tested számára a szükséges összetett szénhidrátokat és fehérjét, valamint más fontos tápanyagokat, amelyek segítenek gyorsabban és teljesebben regenerálódni.
A Recoverite összetett szénhidrátokat (maltodextrin) és tejsavófehérje izolátumot (a legjobban hasznosuló fehérje) tartalmaz ideális 3:1 arányban, 3 gramm glutamint, teljes spektrumú elektrolit profilt és kulcsfontosságú tápanyagokat, mint például L-karnosin ami regenerációt és az immunrendszert támogatja.
Az Organic Vegan Recoverite ugyanazokat az összetevőket tartalmazza az eredeti Recoverite formulában található mennyiségekben, azzal a különbséggel, hogy a fehérjeforrás szerves borsófehérje. Az organikus borsófehérje könnyen emészthető, gluténmentes fehérje, amely kiváló aminosav profillal rendelkezik, beleértve az elágazó láncú aminosavakat, mint a leucin, izoleucin és valin.
Öt további tipp, ami fokozza a regenerációt.
- 1) Vedd be az Essential Mg és Chromemate készítményeket a Recoverite/Organic Vegan Recoverite mellé. Ezek az ásványi anyagok együttműködve optimalizálják az inzulin működését, hogy maximalizálják a glikogén szintézist és tárolási képességeket.
- Fogyassz Boron-t a Recoverite/Organic Vegan Recoverite mellett. Számos előnye közül ez a nyomelem kulcsfontosságú az edzések által kimerült hormonszintek normál szintre állításában.
- Egy kemény edzés után a tested táplálék támogatásért kiált; vitaminokra, ásványi anyagokra és antioxidánsokra van szüksége. A Premium Insurance Caps biztosítja a vitaminok és ásványi anyagok (néhány antioxidánst is) pótlását, és a Hammer Nutrition hatékony antioxidáns kiegészítők arzenálja - különösen a Super Antioxidant és az AO Booster - széleskörű védelmet nyújt a szabad gyökök káros hatásaival szemben.
- A Tissue Rejuvenator és/vagy Vegan Tissue Rejuvenator (sok sportoló mindkettőt használja) kiváló az ízületek, inak és porcok egészségének támogatására, miközben enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat is.
- Használj Hammer CBD-t. A kutatások továbbra is felfedik a kender növényben található kannabinoidok és terpének bőséges előnyeit. Helyileg alkalmazott Hammer CBD Balm különösen előnyös lesz a fájdalmas izmok és ízületek számára. A Broad-Spectrum CBD Softgels vagy Broad-Spectrum CBD Tincture szintén segítenek enyhíteni a fájdalmakat, miközben számos más szempontból is elősegítik az optimális regenerációt. Talán legnagyobb előnyük, hogy javítják az alvás minőségét és időtartamát, amelyek elengedhetetlenek a testmozgásból való maximális felépüléshez és az optimális általános egészséghez.
