A Ketogén diéta
Az elmúlt néhány évben valószínűleg nem volt olyan diéta, amelyet szélesebb körben elfogadtak vagy hevesebben vitattak volna, mint a ketogén diéta. Az Endurance News 114. számában...
Részletek
A keto demisztifikálása, 1. Rész
Itt érdemes megjegyezni, hogy a napi étrendben elfogyasztott szénhidrátokra gondolok, nem pedig az edzés közbeni fogyasztásokra. Ez túlmutat e cikk keretein, és az Endurance News...
Részletek
Időszakos böjt hosszútávfutóknak
A napi háromszori étkezés ötlete nagyon modern. Sajnos ez az elhízás világméretű járványa is. Az ókori görögök a böjt egy formáját gyakorolták (amelyet gyakran apostolok...
Részletek
Időszakos Böjt – Testtípusonként
by Leilah Mack Időszakos böjtölés – két fontos téma 1) Melyik „evési ablak” a legjobb számodra? 2) Milyen a testalkatod? Az elmúlt...
Részletek
Cukor helyett - A szerzetesgyümölcs
A Hammer Nutrition táplálékkiegészítőkben finomított cukrok helyett használt édesítőszerekről szóló cikksorozatunk harmadik részében a szerzetesgyümölcsöt vagy más néven szerzetesek körtéje néven ismert növényt mutatjuk be....
Részletek
Időszakos Böjt, 2. rész
Az elmúlt 100 év során számos időszakos böjtöléssel (IF) kapcsolatos vizsgálat kimutatta a böjtnek köszönhetően az állatok öregedésének és élettartamának jelentős javulását. Kezdetben úgy gondolták,...
Részletek
Cukor helyett
Egy természetes forrásból származó és kalóriamentes édesítőszer, amelyet előszeretettel használunk a Hammer Nutrition táplálékkiegészítőkben az egyszerű finomított cukrok helyett. Az édesítőszerekről szóló sorozatunk második részében...
Részletek
Időszakos Böjt, 1. rész
Az önkéntes böjt számos kultúrában és vallásban előfordul évezredek óta. A muszlimok, hinduk, buddhisták és katolikusok rendszeresen böjtölnek. Hippokratész és még Benjamin Franklin is rendszeresen böjtölt. Évmilliók óta...
Részletek
ELEKTROLIT FELTÖLTÉSE
A kalória- és folyadékpótláson túlmenően az edzés közbeni megfelelő üzemanyag feltöltéshez állandó és elegendő elektrolit támogatás szükséges. Míg általában a kalória- és folyadékszükséglet iránti igényeket könnyedén...
Részletek
