Diferențele dintre Anti-Fatigue Caps și Endurance BCAA+
Î: Care este diferența dintre Anti-Fatigue Caps și Endurance BCAA+ și pot fi folosite împreună?
R: Anti-Fatigue Caps și Endurance BCAA+ pot fi luate liniștit împreună, deoarece se completează excelent.
Anti-Fatigue Caps conține nutrienți care neutralizează excesul de amoniac, principala cauză a oboselii și o problemă cu care se confruntă orice sportiv de anduranță. Informații despre ingredientele produsului:
Aspartat de potasiu/magneziu – Un cunoscut specialist în nutriție spune despre acidul aspartic: „Deoarece acidul aspartic crește rezistența, este bun împotriva oboselii și joacă un rol vital în metabolism. Este bun pentru sportivi și ajută la protejarea ficatului, contribuind la eliminarea excesului de amoniac.” Studiile (Agersborg and Shaw 1962, Hicks 1964, Gaby 1982) demonstrează că această combinație oferă un avantaj semnificativ în prevenirea oboselii. Acidul aspartic se combină cu alți aminoacizi pentru a forma molecule care absorb toxinele și le elimină din fluxul sanguin, susține funcționarea ARN-ului și ADN-ului și ajută la protejarea ficatului. În plus, compusul aspartat de potasiu/magneziu crește producția unui substrat-cheie numit oxaloacetat, implicat în producerea de energie. În final, compusul furnizează potasiu și magneziu, oferind protecție împotriva crampelor.
OKG – Atât ornitina, cât și alfa-cetoglutaratul (OKG) asigură organismului o sursă ușor accesibilă de glutamină care nu produce amoniac. Glutamina se consumă în cantități mari în timpul antrenamentului, dar nu poate fi înlocuită cu glutamină obișnuită, deoarece aceasta produce ea însăși amoniac. OKG crește cantitatea de glutamină din mușchi și ajută la prevenirea catabolismului muscular. Colgan scrie: „Atât ornitina, cât și alfa-cetoglutaratul acționează în organism ca captatori de amoniac.”
Dozare recomandată: 2–4 capsule cu 20–30 de minute înainte de efort, apoi doze suplimentare de 1–2 capsule în fiecare oră.
Endurance BCAA+ furnizează aminoacizii-cheie de care organismul are nevoie – BCAA (leucină, izoleucină, valină) –, care acoperă un mic procent din necesarul energetic al organismului în timpul efortului prelungit, ajutând astfel la protejarea țesutului muscular slab împotriva degradării. S-a demonstrat că administrarea de BCAA reduce senzația de oboseală, atât la nivel psihologic, cât și fiziologic.
Două capsule conțin:
- L-leucină – 400 mg
- L-izoleucină – 200 mg
- L-valină – 200 mg
- L-alanină – 100 mg
Ficatul poate transforma, la nevoie, L-alanina în glucoză, pe care fluxul sanguin o transportă către mușchi pentru energie. Sinteza L-alaninei este susținută de acidul pantotenic (B5), necesar metabolismului proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Activare celulară: L-alanina activează enzima AMPK, care pornește genele ce cresc producția de energie.
- Glutation redus – 100 mg
Glutationul este o tripeptidă formată din aminoacizii acid glutamic, cisteină și glicină. Este unul dintre cei trei antioxidanți endogeni (produși în mod natural de organism) cu ajutorul cărora organismul controlează expunerea excesivă la radicalii liberi generați în timpul efortului și de factorii de mediu. Despre acest nutrient extrem de puternic s-ar putea scrie, la propriu, pagini întregi – un specialist în nutriție numește glutationul „antioxidantul principal care prelungește viața”. Cu o valoare ORAC (Oxygen Radical Absorbency Capacity) estimată la 12 000+, glutationul este, fără îndoială, un antioxidant puternic, poate unul dintre cele mai importante care există.
Dozare recomandată: 2–4 capsule cu 20–30 de minute înainte de efort, apoi doze suplimentare de 1–2 capsule în fiecare oră.
Cum să rămân treaz noaptea în timpul curselor ultra?
Dacă participi la o competiție de ultradistanță, mai ales una în care vei concura toată noaptea și în ziua următoare, probabil vei avea nevoie de ceva care să te ajute să rămâi treaz. Iată patru sugestii sigure și eficiente pe care le poți combina:
1) Ia 1 porție de Fully Charged la fiecare 3–4 ore. Acest produs fantastic are numeroase beneficii, printre care doi aminoacizi, taurina și tirozina, care cresc atenția, vigilența și concentrarea fără a stimula sistemul nervos. Fully Charged conține, de asemenea, o cantitate mică de cofeină – aprox. 10–15 mg per porție – datorită extractului de ceai verde.
2) Ia 1–2 capsule de Endurance BCAA+ înainte de competiție și apoi în fiecare oră. Principalele ingrediente ale acestui produs sunt cei trei aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA): L-leucina, L-izoleucina și L-valina. Printre numeroasele lor beneficii se numără faptul că, potrivit cercetărilor, administrarea de BCAA reduce senzația de oboseală, atât la nivel psihologic, cât și fiziologic.
3) Ia o capsulă de Super Antioxidant la fiecare 1–2 ore în timpul nopții. Ingredientele Ginkgo biloba și vinpocetină din acest produs nu oferă doar sprijin antioxidant, ci și îmbunătățesc circulația și, se pare, susțin funcțiile cognitive și vigilența.
4) Folosește din când în când una dintre versiunile cu cofeină de Hammer Gel. O porție de Espresso Hammer Gel conține 50 mg de cofeină, iar o porție de Tropical Hammer Gel 25 mg. Folosind aceste variante de Hammer Gel, îi asiguri organismului energie de durată (fără efectul „flash and crash”), precum și o doză suficientă, dar nu prea mare, de cofeină.
Produsele sunt testate de o terță parte?
Da, toate suplimentele Hammer Nutrition sunt testate de o terță parte în conformitate cu reglementările FDA, 21 CFR Part 111 – Suplimente alimentare. Fiecare materie primă pe care o folosim pentru suplimentele noastre este testată din punctul de vedere al purității, concentrației, identității și integrității. Pe lângă testarea materiilor prime, fiecare supliment Hammer Nutrition este testat în fiecare etapă a producției – amestecare, încapsulare/umplere cu pulbere, materiale de ambalare și produs finit – înainte de a fi distribuit.
Ce înseamnă data fabricației sau MFG?
MFG este data fabricației. Produsele noastre își păstrează calitatea timp de 4 ani de la data fabricației, dacă sunt depozitate într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina soarelui și de căldură excesivă. După deschidere, închide întotdeauna bine capacul.
