Care sunt diferențele dintre Anti-Fatigue Caps și Endurance BCAA+?
(Q:) Care sunt diferențele dintre Anti-Fatigue Caps și Endurance BCAA+ și pot fi folosite împreună?
(A:) Anti-Fatigue Caps și Endurance BCAA+ pot fi luate cu siguranță împreună, deoarece se completează perfect.
Anti-Fatigue Caps conține nutrienți care neutralizează excesul de amoniac, o cauză principală a oboselii și o problemă cu care se confruntă toți sportivii de anduranță. Informații despre ingredientele din acest produs unic:
Aspartat de potasiu/magneziu – Un nutriționist cunoscut spune foarte bine despre acidul aspartic: „Pentru că acidul aspartic crește rezistența, este util împotriva oboselii și joacă un rol vital în metabolism. Este benefic pentru sportivi și ajută la protejarea ficatului, sprijinind eliminarea excesului de amoniac.” Studiile (Agersborg și Shaw 1962, Hicks 1964, Gaby 1982) arată că această combinație oferă un beneficiu substanțial în prevenirea oboselii. Acidul aspartic se combină și cu alți aminoacizi pentru a forma molecule care absorb toxinele și le elimină din fluxul sanguin, susține funcția ARN și ADN și ajută la protejarea ficatului. În plus, compusul aspartat de potasiu/magneziu crește producția unui substrat cheie, oxaloacetatul, implicat în producerea de energie. În final, compusul furnizează mineralele potasiu și magneziu pentru a ajuta la protecția împotriva crampelor.
OKG – Atât ornitina, cât și alfa-cetoglutaratul (OKG) oferă o sursă disponibilă rapid, care nu produce amoniac, de glutation în organism. Glutamina se epuizează într-un ritm ridicat în timpul exercițiului, însă nu poate fi înlocuită cu glutamină obișnuită deoarece produce la rândul ei amoniac. OKG crește cantitatea de glutamină din mușchi și, de asemenea, ajută la prevenirea catabolismului muscular. Colgan scrie: „Atât ornitina, cât și alfa-cetoglutaratul acționează în organism ca „aspiratoare” de amoniac.”
Sugestie de dozare: 2–4 capsule cu 20–30 de minute înainte de efort, cu doze suplimentare de 1–2 capsule în fiecare oră.
Endurance BCAA+ furnizează aminoacizii cheie — BCAA (leucină, izoleucină, valină) — de care organismul are nevoie pentru a acoperi un mic procent din necesarul energetic în perioadele prelungite de efort, ajutând la protejarea masei musculare slabe împotriva degradării. Suplimentarea cu BCAA s-a dovedit, de asemenea, că reduce percepția oboselii atât pe plan mental, cât și fiziologic.
Două capsule conțin:
- L-Leucină – 400 mg
- L-Isoleucină – 200 mg
- L-Valină – 200 mg
- L-Alanină – 100 mg
Ficatul poate converti L-alanina în glucoză după necesități, care este transportată de sânge către mușchi pentru energie. L-alanina ajută, de asemenea, la sinteza acidului pantotenic (B-5), necesar pentru metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. L-alanina activează, de asemenea, o enzimă numită AMPK care pornește gene ce cresc producția de energie.
- Glutation redus – 100 mg
Glutationul este un tripeptid, alcătuit din aminoacizii acid glutamic, cisteină și glicină. Este unul dintre cei trei antioxidanți endogeni pe care organismul îi menține pentru a controla expunerea excesivă la radicalii liberi produși în timpul exercițiului, precum și din mediu. S-ar putea scrie pagini întregi despre acest nutrient extrem de puternic, pe care un om de știință în nutriție îl numește „Antioxidantul-maestru al longevității”; cu un scor/rating ORAC estimat la peste 12.000, glutationul este fără îndoială un antioxidant potent, probabil cel mai important.
Sugestie de dozare: 2–4 capsule cu 20–30 de minute înainte de efort, cu doze suplimentare de 1–2 capsule în fiecare oră.
Cum rămân vigilent noaptea în timpul ultra-evenimentelor?
Dacă participi la o cursă pe distanță ultra, mai ales una în care vei concura pe timpul nopții și până a doua zi, probabil că vei avea nevoie de ceva ajutor pentru a rămâne alert. Iată patru sugestii sigure și eficiente, pe care le poți folosi și în combinație:
1) Ia 1 porție de Fully Charged la fiecare 3–4 ore. Printre numeroasele beneficii pe care le oferă acest produs remarcabil, doi aminoacizi din Fully Charged, taurina și tirozina, îmbunătățesc concentrarea, vigilența și atenția fără a stimula sistemul nervos. Fully Charged conține și o cantitate mică de cafeină — aproximativ 10–15 mg per porție — datorită extractului de ceai verde din produs.
2) Ia 1–2 capsule de Endurance BCAA+ înainte de cursă și în fiecare oră pe parcurs. Componentele principale ale acestui produs sunt cei trei aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA): L-leucină, L-izoleucină și L-valină. Printre numeroasele beneficii, cercetările au arătat că suplimentarea cu BCAA ajută la scăderea percepției oboselii atât mental, cât și fiziologic.
3) Ia o capsulă de Super Antioxidant la fiecare 1–2 ore pe timpul nopții. Componentele Ginkgo biloba și vinpocetina din produs nu doar că oferă suport antioxidant, ci au și beneficii de îmbunătățire a circulației și, se presupune, ale funcțiilor cognitive/vigilenței.
4) Utilizează ocazional una dintre versiunile cu cafeină ale Hammer Gel. Fiecare porție de Espresso Hammer Gel conține 50 mg de cafeină, iar fiecare porție de Tropical Hammer Gel conține 25 mg. Folosind aceste arome specifice de Hammer Gel, vei furniza organismului carbohidrați complecși pentru energie de durată (fără „vârfuri și prăbușiri”), precum și o doză suficientă, dar nu prea mare, de cafeină.
Sunt suplimentele voastre testate de terți?
Da, fiecare supliment Hammer Nutrition este testat de terți în conformitate cu reglementările FDA, 21 CFR Partea 111 – Suplimente alimentare. Toate materiile prime pentru fiecare supliment pe care îl producem sunt testate pentru puritate, potență, identitate și integritate. În plus față de testarea materiilor prime, fiecare supliment Hammer Nutrition este testat în fiecare etapă a producției — amestecare, capsulare/umplere cu pulbere, componente de ambalare și produs finit — înainte de a fi eliberat pentru distribuție.
