Steve Born írása

Általában mindenki szereti, hogy változnak az évszakok, és a nyárról az őszre való átmenet talán az egyik legszebb változás. A városok közötti útszakaszok kevésbé mozgalmasak, hűvösebb az idő, az őszi színek pedig látványosak.

De sok ember számára (beleértve magamat is!) ez az az idő, amikor kihívást jelenthet az alvás minőségének és időtartamának fenntartása.
 

A rövidebb napok és a kevesebb napos órák befolyásolják hangulatunkat és fáradtságot okozhatnak. Sportolóként alvásproblémákat tapasztalhatunk, miközben sokunk még mindig csúcsidőben edz, a közelgő kulcsfontosságú események miatt. Az edzések erős volumene miatt gyakori a nagyobb terhelés és ezáltal a fájdalom megjelenése is.
 

Ráadásul természetesen a stressz miatt - 2020-ban mindannyian kaptunk belőle eleget, igaz? -  elképzelhető, hogy többet, és hosszabb ideigaludnánk.

Már többszőr megvitattuk a folyamatos, jó minőségű alvás fontosságát;  érdemes azonban áttekintenünk néhány kulcsfontosságú kutatást, hogy hangsúlyozzuk, miért is annyira lényeges ez.

 * Kutatások szerint „a felnőtteknek éjszakánként legalább 7 órát kell aludniuk az optimális egészség elősegítése érdekében.” 1
 

* A nem elegendő, jó minőségű alvás hiányának súlyos következményei lehetnek, „beleértve a súlygyarapodást és az elhízást, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, a szívbetegségeket és a stroke-ot, a depressziót és a megnövekedett halálozási kockázatot.” 1
 

 * A krónikus álmatlanság negatívan hat az immunrendszerünkre, növelve a megbetegedések kockázatát. Az alvásról és az immunrendszer működéséről szóló egyik tanulmány ezt a következtetést vonja le: „Az elhúzódó alváshiány és az azt kísérő stresszválasz a gyulladásgátló citokinek tartós, nem specifikus termelését idézi elő, amelyet legjobban krónikus, alacsony fokú gyulladás kísér, és immunhiányt is okoz, amelyeknekkáros hatásai vannak.”3

Ha a sporttevékenységünk során a legjobban szeretnénk teljesíteni, és ami még fontosabb, hogy megőrizzük az erős immunitást és segítünk megvédeni magunkat számos egészséget veszélyeztető következménytől, akkor elegendő mennyiségű, jó minőségű alvást kell biztosítanunk magunknak. Sajnos ezt gyakran nehéz megtenni, de itt jön a képbe a Hammer CBD.
 

A Hammer CBD - kiváló támogatást nyújt a minőségi alváshoz! 

Bár a CBD-t leggyakrabban inkább a fájdalmak enyhítésére használják  - és erre mindenképpen megfelelő -, a  termékekben található, természetesen előforduló, széles spektrumú kannabinoidok mindegyike kiváló szövetséges az alvásproblémák enyhítésében is.

Ezek a kannabinoidok a sejtekben található receptorokra hatnak, amelyek a test endokannabinoid rendszerének részét képezik, amely rendszer a legfontosabb részeinket szabályozza. Számos egyéb egészségügyi előny mellett az endokannabinoid rendszer segít szabályozni az alvási szokásokat. A Hammer CBD fitokannabinoidjai növelik a szervezet természetes kannabinoidtermelését, elősegítve a jobb minőségű alvást és ezzel támogatva az immunrendszert.

Az elegendő mennyiségű, jó minőségű alvás megszerzésének fontosságát nehéz túlbecsülni, mivel az emberi egészség számos aspektusa - beleértve az immunrendszer megfelelő működését is - attól függ, hogy képesek vagyunk-e folyamatosan optimálisan aludni.  Annyi tényező mellett, amely negatívan befolyásolhatja az alvást, a Hammer CBD az, amit érdemes fogyasztani ahhoz, hogy minden éjszaka teljes legyen az alvás.
 

Nézd meg a különféle erősségű kiváló CBD készítményeink kínálatát. Az egyik bizonyára megfelelő lesz számodra!  Ezt garantáljuk! Ha további információra van szükséged az adagolási javaslatokkal kapcsolatban, olvasd el a „Dial in Your CBD Dose” cikket, és tekintsd meg a CBD kínálatunkat. Ez nagyszerű útmutatás a kezdéshez.

Végül, de nem utolsósorban ne felejtsük el, hogy hozzáértő ügyfélszolgálati munkatársaink készek válaszolni minden felmerülő kérdésre, ezért hívj még ma!

Referenciák: 
1Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al. Consensus Conference Panel. Joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society on the recommended amount of sleep for a healthy adult: methodology and discussion. Sleep. 2015;38:1161–1183.
2https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
3https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
4https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/