Ce recomandați pentru recuperarea după o fractură și pentru menținerea rezistenței oaselor?
Recomandăm următoarele suplimente alimentare, ale căror nutrienți contribuie la starea normală a oaselor și a țesuturilor conjunctive. În caz de fractură, discută întotdeauna utilizarea suplimentelor alimentare cu medicul curant.
1) Premium Insurance Caps – Mulți nutrienți au un rol în menținerea sănătății oaselor și a stării generale de sănătate: vitamina C, vitamina D, vitamina B6, magneziu, calciu, seleniu, zinc și mulți alții. Doză recomandată: 2 capsule de 2–3 ori pe zi.
2) Essential Mg – Multă vreme s-a considerat că oasele au nevoie în primul rând de mult calciu. Calciul este într-adevăr important, dar magneziul este cel puțin la fel de important: magneziul contribuie la menținerea oaselor normale și are un rol și în utilizarea calciului. Steve Born, expert Hammer Nutrition, citează într-un articol un studiu desfășurat pe parcursul a 20 de ani, cu participarea a aproape 2250 de bărbați de vârstă mijlocie: la participanții cu un nivel mai ridicat de magneziu în sânge, incidența fracturilor a fost cu 44% mai mică. Essential Mg conține cinci forme de magneziu bine asimilabile. Doză recomandată: 2 capsule dimineața, 1 la prânz sau la începutul după-amiezii și 1–2 înainte de culcare. Articolul complet, în limba engleză: Magnesium: The most important mineral for bone health.
3) EnDuro D – Vitamina D3 contribuie la absorbția și utilizarea normală a calciului, precum și la menținerea oaselor normale. Vitamina K2, împreună cu vitamina D3, activează o proteină numită osteocalcină, care ajută la încorporarea calciului în oase (și în dinți). Doză recomandată: 1 capsulă pe zi, iar în perioada de după o leziune osoasă, 1 capsulă de două ori pe zi.
4) Boron – Oligoelementul bor joacă un rol în procesele prin care calciul, magneziul și vitamina D contribuie la formarea oaselor; conform studiilor, un aport adecvat de bor reduce eliminarea calciului și a magneziului prin urină. Doză recomandată: aceeași ca la EnDuro D.
5) Whey Protein – Proteinele contribuie la menținerea oaselor normale. Aproximativ jumătate din volumul osului este o matrice proteică în care se încorporează cristale minerale; în caz de fractură, organismul are nevoie de elementele constitutive ale proteinelor pentru a forma noua matrice. Aminoacizi deosebit de importanți sunt lizina, arginina, prolina, glicina, cistina și glutamina. Doză recomandată: 1 lingură-dozatoare cu apă înainte de culcare, iar în timpul zilei, după nevoie, încă ½–1 lingură-dozatoare (de exemplu într-un smoothie de fructe).
6) Tissue Rejuvenator – Deși nu vizează direct oasele, formula se adresează țesuturilor conjunctive din jurul oaselor. Doză recomandată: 2 capsule de două ori pe zi.
7) LSA Caps – Seleniul contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ; un nivel scăzut de seleniu poate fi asociat cu o densitate minerală osoasă mai mică. 2–4 capsule de Premium Insurance Caps (57–86 µg seleniu) și 4 capsule de LSA Caps (100 µg seleniu) pe zi asigură cantitatea ideală.
Mai multe dintre aceste produse le găsești și într-un pachet la preț redus: Bone Health Kit.
Ingredientele Tissue Rejuvenator provin din crustacee?
Sulfatul de glucozamină se obține de obicei din carapacea crustaceelor; marea majoritate a suplimentelor pentru articulații care conțin glucozamină – inclusiv Tissue Rejuvenator – folosesc sulfat de glucozamină de această origine. Deoarece glucozamina se obține din carapacea animalelor, iar alergenul se află în carnea lor, este posibil (accentul este pe „posibil”) ca Tissue Rejuvenator să fie sigur și pentru persoanele alergice la crustacee. Cu toate acestea, îți recomandăm insistent ca, dacă ești alergic la crustacee, să te consulți cu medicul înainte de a folosi Tissue Rejuvenator sau orice alt supliment alimentar care conține sulfat de glucozamină.
În timp ce unii producători obțin și astăzi sulfatul de condroitină din cartilaj de rechin, noi folosim exclusiv sulfat de condroitină de origine bovină, înalt purificat și sterilizat, 100% fără BSE (encefalopatie spongiformă bovină), produs în Statele Unite.
Dacă vrei o variantă complet lipsită de ingrediente de origine animală, alege Vegan Tissue Rejuvenator: nu conține ingrediente provenite din crustacee sau din alte animale.
Care este diferența dintre Tissue Rejuvenator și Vegan Tissue Rejuvenator?
Ambele produse conțin pe porție (4 capsule) aceleași cantități de sulfat de glucozamină (500 mg), MSM (500 mg), amestec de enzime (400 mg), Boswellia serrata (400 mg), gheara diavolului (200 mg), rădăcină de yucca (100 mg), extract din rădăcină de turmeric (100 mg), quercetină (20 mg) și extract de piper negru (6 mg).
- Tissue Rejuvenator: glucozamină din crustacee, 500 mg sulfat de condroitină de origine bovină și 5 mg colagen UC-II™ (din cartilaj de pui). Conține crustacee și lapte.
- Vegan Tissue Rejuvenator: glucozamină GreenGrown® din porumb non-OMG, iar în locul condroitinei și al colagenului, 200 mg frunze de coada-calului (sursă vegetală de siliciu) și 80 mg acid hialuronic. Este făcut exclusiv din ingrediente de origine vegetală.
Are Hammer un supliment alimentar care susține producția de colagen?
În prezent, Hammer nu produce un supliment de colagen de sine stătător, dar mai multe dintre produsele sale conțin nutrienții care participă la producția proprie de colagen a organismului:
1) Vitamina C (Endurance C) contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a cartilajelor, oaselor, pielii și vaselor de sânge – fără ea, organismul nu poate produce colagen.
2) Cuprul (Premium Insurance Caps) contribuie la menținerea țesuturilor conjunctive normale, iar zincul participă și el la proces, ca cofactor.
3) Pentru formarea colagenului sunt necesari aminoacizii lizină, glicină și prolină. Raportat la gram, Whey Protein conține cea mai mare cantitate dintre aceștia, dar nici proteinele vegetale nu rămân cu mult în urmă.
4) Colagenul de tip II din Tissue Rejuvenator este el însuși o proteină formată din lanțuri de aminoacizi – printre care glicină și prolină. Frunzele de coada-calului din Vegan Tissue Rejuvenator sunt o sursă vegetală a oligoelementului numit siliciu.
Suplimentele alimentare Hammer sunt verificate și de un laborator independent?
Da. Toate suplimentele alimentare Hammer Nutrition sunt verificate și de o terță parte independentă, conform reglementărilor Administrației americane pentru Alimente și Medicamente (FDA) privind suplimentele alimentare (21 CFR partea 111). Fiecare materie primă este testată din punctul de vedere al purității, al conținutului de substanțe active, al identității și al integrității. Pe lângă materiile prime, produsele sunt verificate în fiecare etapă a producției – amestecare, încapsulare sau umplere cu pulbere, materiale de ambalare și produs finit – înainte de a fi puse în vânzare.
Ce înseamnă data fabricației (MFG)?
Pe eticheta suplimentelor alimentare Hammer Nutrition este indicată data fabricației, cu marcajul MFG. Produsul își păstrează calitatea timp de 4 ani de la data fabricației, dacă îl păstrezi într-un loc răcoros și uscat, ferit de căldură excesivă și de lumina directă a soarelui. Dacă pe ambalaj este indicată o dată EXP (de expirare), aceasta este cea valabilă. După deschidere, închide întotdeauna bine capacul.
