REÎNCĂRCARE CU ELECTROLIȚI

În cazul sportului de lungă durată, consumă pe oră:

  • 1 Endurolytes la fiecare 20-25 kilograme de greutate corporală
  • 1-2 Endurolytes Extreme*, sau
  • 1-2 Endurolytes Fizz pe oră! 

*În condiții meteorologice extreme, poate fi permisă o cantitate mai mare.

  • Reîncărcarea cu electroliți nu înseamnă doar aportul de sare. Sarea conține doar două minerale, sodiul și clorul. Corpul tău are nevoie și de calciu, magneziu și potasiu pentru a funcționa corespunzător. Produsele Hammer Nutrition pentru electroliți au un profil mineral complet, care conține electroliții necesari și alți nutrienți esențiali în proporțiile și cantitățile corespunzătoare.

  • Limitează aportul zilnic de sodiu la 2300 mg! 

Majoritatea sportivilor, la fel ca oamenii obișnuiți, consumă prea multă sare. Reducând aportul de sodiu, poți preveni problemele de eliminare a căldurii. Cu cât consumi mai puțină sare, cu atât mai puțin trebuie să completezi în timpul sportului.

Vrei să știi mai multe? Fă clic aici!