ELEKTROLIT FELTÖLTÉS

Hosszan tartó sportolás esetén, óránként fogyassz:

• 1 Endurolytes-ot 20-25 testúly-kilogrammonként
• 1-2 Endurolytes Extreme-et*, vagy
• 1-2 Endurolytes Fizzt óránként! 

*Extrém időjárási viszonyok esetén engedélyezhető nagyobb mennyiségben. 

• Az elektrolit-feltöltés nem csak a só bevitelét jelenti. A só csak kettő ásványi anyagot tartalmaz, a nátriumot és klórt. A testednek ezen felül szüksége van kalciumra, magnéziumra és káliumra is, hogy megfelelően tudjon működni. A Hammer Nutrition elektrolit-készítményei teljes spektrumú ásványianyag-profillal rendelkeznek, melyek a megfelelő arányban és mennyiségben tartalmazzák a szükséges elektrolitokat és más esszenciális tápanyagokat.
  
  
• Korlátozd a napi nátrium-beviteledet 2300 mg-ra! 

A legtöbb sportoló az átlagemberekhez hasonlóan túl sok sót fogyaszt. A nátriumbevitel csökkentésével elejét veheted a hőleadási problémáknak. Minél kevesebb sót fogyasztasz, annál kevesebbet kell pótolnod sportolás közben.

Többet szeretnél tudni? Kattints ide!