Recoverite

De ce ați trecut la maltodextrină din tapioca?

Combustibilii noștri care conțin carbohidrați foloseau anterior maltodextrină din porumb (carbohidrat complex), care era de fapt o maltodextrină foarte bună. Totuși, am constatat că maltodextrina din tapioca (rădăcină de manioc) are numeroase avantaje față de cea din porumb, de aceea am făcut schimbarea:

1. Tapioca necesită o procesare mult mai redusă decât porumbul.


2. Spre deosebire de porumb, tapioca nu are conținut OMG; astfel, deși maltodextrina din porumb folosită în produsele noastre era fără OMG, trecerea la tapioca ne scutește de această bătaie de cap.


3. Maltodextrina din tapioca are în mod natural un conținut mai scăzut de sodiu și mai ridicat de potasiu natural. Având în vedere că majoritatea oamenilor consumă oricum prea mult sodiu, mai mult potasiu și mai puțin sodiu reprezintă un avantaj clar.


4. Maltodextrina din tapioca are un pH mai ridicat, mai alcalin decât maltodextrina din porumb. Având în vedere că noi, sportivii, suntem „mașini producătoare de acid” în timpul efortului, un pH mai alcalin este o caracteristică/un avantaj de dorit în timpul antrenamentului.


5. Maltodextrina din tapioca are o valoare Dextrose Equivalent (DE) mai scăzută, ceea ce înseamnă un conținut mai scăzut de mono- și dizaharide (zaharuri cu lanț scurt) și un conținut mult mai ridicat de polizaharide (carbohidrați complecși) – în esență un carbohidrat complex „mai complex” – pentru o energie și o rezistență și mai de durată.


6. Maltodextrina din tapioca are același indice glicemic (IG) ca alte forme de maltodextrină, deci primești aceeași energie cu absorbție rapidă.

De ce am nevoie de o băutură de recuperare?

Aici intervine Recoverite, care oferă un sprijin nutrițional de neegalat, pentru a asigura rezultate maxime din antrenamente și o recuperare completă după fiecare antrenament și competiție.

Ceea ce facem la antrenament este, fără îndoială, important, dar dacă neglijăm pașii necesari pentru o recuperare adecvată, nu vom valorifica niciodată pe deplin timpul și energia investite în antrenament. Nu uita că progresul obținut prin antrenament apare în timpul recuperării, dar numai cu odihnă suficientă și sprijin nutrițional optim. Dacă nu acordăm suficientă atenție acestui lucru, nu doar că pierdem beneficiile antrenamentelor, ci putem provoca și alte probleme, de exemplu boli sau accidentări. Cheia declanșării proceselor esențiale de recuperare este aportul imediat de carbohidrați și proteine de calitate excelentă după antrenament (în primele 30 de minute – cu cât mai repede, cu atât mai bine). Când îi oferi corpului acest sprijin în perioada în care este cel mai receptiv la refacere, adică imediat după încheierea antrenamentului, acesta reacționează astfel:

• Stochează mai mult combustibil disponibil imediat (glicogen) în celulele musculare
• Întărește sistemul imunitar
• Reconstruiește și întărește țesutul muscular
• Reduce durerea și febra musculară

Recoverite și Organic Vegan Recoverite conțin carbohidrați și proteine în raportul ideal (3:1), precum și o cantitate generoasă de glutamină cu multiple beneficii (nu mai puțin de trei grame per porție!), puternicul antioxidant L-carnozină și un profil complet de electroliți. Rezultatul este o recuperare rapidă și îmbunătățită, care îți permite să obții maximum din fiecare antrenament și îți pregătește ideal corpul pentru următorul antrenament sau eveniment.

Care este diferența dintre Whey Protein și Recoverite?

Fiecare porție (1 lingură-dozatoare) de Whey Protein conține 15 grame de proteine pure din zer și 6 grame de glutamină. Sportivilor care fac exclusiv antrenamente de forță (de exemplu, ridicarea greutăților la sală) li se recomandă să consume 1 lingură-dozatoare de Whey Protein imediat după antrenament, pentru a furniza masei musculare slabe aminoacizii de care are nevoie pentru recuperare și reconstrucție. Glutamina, unul dintre avantajele produsului, este ideală pentru menținerea unui sistem imunitar puternic. Poți consuma Whey Protein și înainte de culcare, o practică foarte benefică – organismul primește o doză excelentă de aminoacizi pe care îi folosește în timpul somnului pentru procesele de recuperare, iar glutamina crește nivelul seric al hormonului uman de creștere (hGH), care are efect anabolic (de creștere musculară). În final, Whey Protein poate fi consumat în orice moment al zilei și este o modalitate excelentă de a-ți crește aportul zilnic de proteine, ajutându-te să atingi cantitatea optimă.

Fiecare porție (2 linguri-dozatoare) de Recoverite conține 10 grame din aceleași proteine din zer ca Whey Protein, precum și 3 grame de glutamină. În plus, fiecare porție de Recoverite conține 31 de grame de carbohidrați complecși; Whey Protein conține doar 0-1 grame de carbohidrați naturali (fără carbohidrați adăugați). După un antrenament aerob/de anduranță, organismul are nevoie de acești carbohidrați pentru a reface și a mări rezervele de glicogen epuizate. Conținutul de proteine și glutamină al Recoverite sprijină procesul de refacere a glicogenului. Proteinele furnizează aminoacizii necesari pentru repararea și reconstrucția mușchilor, iar glutamina susține un sistem imunitar sănătos. Recoverite (spre deosebire de Whey Protein) conține oligoelementul crom (sub formă de chelat de crom cu aminoacizi), care maximizează funcția insulinei (foarte importantă în procesul de refacere a glicogenului), și L-carnozină, un antioxidant puternic.

Cum pot măsura o porție de Recoverite fără lingură-dozatoare?

Nu ai lingură-dozatoare? Nicio problemă! Cu informațiile de conversie de mai jos, problemele de tipul „Unde a dispărut lingura mea?” sunt rezolvate!

Recoverite
1 lingură-dozatoare rasă (50 cc) = 3 linguri + 1 linguriță (porție: 2 linguri-dozatoare = 50 g)

Care este profilul de aminoacizi al izolatului proteic din zer din Recoverite?

Iată cantitățile de aminoacizi din izolatul proteic din zer conținut într-o porție de două linguri-dozatoare de Recoverite.

Notă: cantitățile sunt exprimate în miligrame

Aminoacizi esențiali
LEUCINĂ – 970
IZOLEUCINĂ – 600
VALINĂ – 460
METIONINĂ – 200
HISTIDINĂ – 150
LIZINĂ – 970
FENILALANINĂ – 290
TREONINĂ – 610
TRIPTOFAN – 160

Aminoacizi condiționat esențiali
ARGININĂ – 210

Aminoacizi neesențiali
CISTEINĂ – 260
ACID ASPARTIC – 965
ALANINĂ – 460
ACID GLUTAMIC – 1710
GLICINĂ – 160
PROLINĂ – 550
SERINĂ – 370
TIROZINĂ – 270

Se poate amesteca cu apă caldă în loc de apă rece?

Î: Aș pierde din beneficiile nutriționale dacă aș amesteca Recoverite sau Organic Vegan Recoverite cu apă caldă în loc de apă rece?

R: Nicio problemă! Este perfect în regulă să amesteci ambele produse cu apă caldă, iar eficiența și beneficiile nu scad.

Recoverite conține cofeină?

Nu, Recoverite nu conține cofeină adăugată. Cacaoa din aroma de ciocolată poate conține în mod natural urme de cofeină.

Pot adăuga o porție suplimentară de Whey Protein în Recoverite?

Î: Pot adăuga o lingură-dozatoare suplimentară de Whey Protein în Recoverite, având în vedere că 2 linguri-dozatoare de Recoverite conțin doar 10 grame de proteine?

R: Desigur, poți adăuga între o jumătate și o lingură-dozatoare de Whey Protein în Recoverite. Totuși, nu considerăm acest lucru neapărat necesar, deoarece 10 grame de proteine (și 3 grame de glutamină) sunt pe deplin suficiente pentru a declanșa procesul de recuperare. Majoritatea oamenilor iau o masă solidă care conține proteine în următoarele una-două ore după consumul Recoverite. Prin urmare, deși adăugarea de Whey Protein la cele 2 linguri-dozatoare de Recoverite nu creează probleme, de fapt nu este neapărat necesară. SFAT: o porție de Whey Protein amestecată doar cu apă, consumată seara înainte de culcare, oferă beneficii uriașe pentru îmbunătățirea recuperării.

Pot folosi Recoverite sau Vegan Recoverite în timpul unui antrenament lung sau al unei competiții?

Există două aspecte legate de Recoverite și Vegan Recoverite din cauza cărora acestea nu sunt alegeri bune pentru utilizarea în timpul antrenamentului:

1) Raportul carbohidrați-proteine din Recoverite este de 3:1, ceea ce, deși nu este dăunător, nu este ideal în timpul antrenamentului. În timpul efortului, doar o mică parte din necesarul de energie al organismului – undeva între 8% și 12% – trebuie acoperită cu proteine. În acest caz, raportul carbohidrați-proteine ar trebui să fie mult mai înclinat în favoarea carbohidraților, ideal 7:1 sau 8:1. Acesta este scopul combustibililor noștri pentru eforturi de lungă durată – Perpetuem și Sustained Energy.

2) Principala problemă este L-glutamina (numită și glutamină) pe care o adăugăm. Glutamina este un aminoacid extrem de util, dar nu este ideal să fie consumată înainte sau în timpul antrenamentului, deoarece produce amoniac atunci când este metabolizată pentru prima dată. După antrenament, când mușchii nu mai lucrează activ, aceasta nu este deloc o problemă și ne putem bucura de toate beneficiile oferite de glutamină. Însă în timpul antrenamentului se produce deja amoniac (lucru complet inevitabil), care este cauza principală a oboselii, iar tu nu vrei să faci nimic care să agraveze această situație. Dar exact asta se întâmplă atunci când consumi suplimente cu glutamină sau combustibili îmbogățiți cu glutamină în timpul efortului... crești „încărcătura” de amoniac a organismului. Interesant este că, după aproximativ 3 ore, glutamina devine de fapt un eficient captator de amoniac, neutralizând/detoxifiind amoniacul produs inițial și chiar mai mult. Problema este că în timpul antrenamentului nu ai timp să aștepți 3 ore pentru ca glutamina să absoarbă amoniacul produs inițial și mai mult.

Pentru cele mai bune rezultate, folosește Perpetuem sau Sustained Energy în timpul antrenamentului și păstrează Recoverite pentru după antrenament.

Produsele voastre sunt testate pentru metale grele?

Da, produsele Hammer Nutrition sunt testate pentru metale grele și respectă sau se situează sub nivelurile de siguranță stabilite. Producătorul suplimentelor Hammer Nutrition impune ca fiecare potențial furnizor de materii prime să livreze, împreună cu fiecare transport, un Certificat de analiză de la un laborator independent, care să acopere cel puțin 15 elemente specifice. Unul dintre acestea este următorul:

O declarație și referințe la procesele analitice acceptate în industrie prin care se dovedește că materia primă respectă standardele FDA privind conținutul microbian, metalele grele, solvenții și pesticidele, cu indicarea numelui, a persoanei de contact și a numărului de telefon ale laboratorului independent care a efectuat analiza. (Trebuie să fie detaliată și să includă numele laboratorului independent, persoana de contact și numărul de telefon al celui care a efectuat testarea.)

PE SCURT: Suplimentele Hammer Nutrition sunt testate pentru metale grele, iar toate materiile prime din ele respectă sau depășesc standardele FDA.

Care este diferența dintre Recoverite și Organic Vegan Recoverite?

Recoverite conține izolat proteic din zer, în timp ce Organic Vegan Recoverite conține proteină organică din mazăre. Dacă urmezi o dietă vegetariană/vegană, acesta din urmă este o sursă excelentă de proteine. Proteina organică din mazăre este cea mai puțin alergenă dintre toate sursele de proteine și una dintre cele mai ușor digerabile proteine vegetale. Proteina organică din mazăre are un profil excelent de aminoacizi – este bogată în cei trei aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA), L-leucină, L-izoleucină și L-valină – și nu conține gluten și lactoză. Cu toate acestea, nu există o sursă de proteine mai bună decât izolatul proteic din zer în ceea ce privește biodisponibilitatea și conținutul de aminoacizi esențiali (EAA), inclusiv cei trei aminoacizi cu lanț ramificat. Izolatul proteic din zer are și numeroase alte beneficii pe care alte surse de proteine nu le pot oferi. Poți citi mai multe despre acest subiect în articolul Stay Strong and Stay Healthy.

De ce conține Recoverite maltodextrină?

Î: Tocmai am comandat pentru prima dată Recoverite și am auzit atât de multe lucruri minunate despre acest produs. Totuși, am observat că ingredientul principal este maltodextrina. O simplă căutare despre acest ingredient arată că mulți consideră că este mai rău decât zahărul și că are un indice glicemic foarte ridicat. Înțeleg că se află în produs ca și carbohidrat complex, dar, din ce am înțeles inițial, nu este un aditiv bun, mai ales dacă este ingredientul principal? În plus, deoarece acest ingredient are un indice glicemic atât de ridicat, este un produs bun pentru cineva care vrea să fie adaptat la grăsimi?

R: Când îți termini antrenamentul, două lucruri sunt foarte active pentru o perioadă relativ scurtă: unul este o enzimă cunoscută sub numele de glicogen sintetază, iar celălalt este insulina. Glicogen sintetaza este responsabilă pentru transformarea carbohidraților consumați în glicogen, în vederea stocării în mușchi și în ficat. Ți-ai epuizat rezervele de glicogen, așa că este esențial să „faci plinul”, pentru ca aceste rezerve să se refacă și să fie pregătite pentru antrenamentul de mâine. Insulina, împreună cu glicogen sintetaza, direcționează acest glicogen în celulele musculare. Unul dintre motivele pentru care maltodextrina este ideală pentru refacerea carbohidraților după antrenament este tocmai indicele său glicemic ridicat. Activitatea insulinei și a glicogen sintetazei rămâne ridicată doar pentru o perioadă foarte scurtă, așa că o sursă de carbohidrați cu acțiune rapidă nu este doar ideală, ci și esențială. Cu cât sursa de carbohidrați acționează mai repede, cu atât mai repede începe procesul de refacere a glicogenului. Suntem convinși că, atunci când îți alimentezi corpul în timpul antrenamentului, carbohidrații sunt extrem de importanți – sunt componentele-cheie –, mai ales din perspectiva utilizării eficiente și eficace a grăsimilor. De asemenea, considerăm importantă consumarea carbohidraților (și a proteinelor) după încheierea antrenamentului. Carbohidrații sunt necesari pentru reîncărcarea celulelor musculare și a ficatului, iar proteinele furnizează aminoacizii necesari pentru refacerea țesutului muscular și susținerea sistemului imunitar. În final, singurele momente în care recomandăm consumul unui carbohidrat cu indice glicemic ridicat, precum maltodextrina, sunt în timpul antrenamentului și imediat după acesta.

Conține lactoză izolatul proteic din zer din Recoverite?

Recoverite conține același izolat proteic din zer ca produsul nostru Whey Protein. Nu este exact 100% fără lactoză, ci aproximativ 98% fără lactoză și, deoarece practic nu rămâne lactoză, persoanele cu intoleranță la lactoză îl pot folosi aproape întotdeauna fără probleme. Desigur, dacă cineva ar fi alergic la lapte, nu am recomanda un produs care conține proteine din zer; însă dacă este vorba doar de intoleranță la lactoză, nu trebuie să îți faci griji în privința celor două produse ale noastre care conțin izolat proteic din zer, Whey Protein și Recoverite.

De ce folosește Hammer maltodextrină în loc de zahăr în combustibilii săi?

Iată mai jos avantajele maltodextrinei, precum și informații despre efectele sale asupra insulinei în timpul efortului și la scurt timp după încheierea antrenamentului.

Avantajele maltodextrinei

1. Din maltodextrină poți digera o cantitate mai mare de calorii decât din orice zahăr cu lanț scurt, numit și „zahăr simplu”, precum glucoza, zaharoza și fructoza (după cum afirmă un specialist în nutriție, „maltodextrina permite înghițirea unei cantități mai mari de energie într-un volum mai mic.”) Cu maltodextrina primești întreaga cantitate de calorii necesară pentru producerea de energie, iar aceasta părăsește tractul gastrointestinal fără întârziere. Combustibilii care conțin zaharuri simple trebuie amestecați în soluții cu un conținut foarte scăzut de calorii pentru a putea fi digerați eficient, așa că organismul tău nu primește cantitatea necesară de calorii. Însă atunci când sportivii încearcă să prepare un amestec „de concentrație dublă” dintr-un combustibil pe bază de zahăr simplu, acest amestec cu un conținut prea mare de zahăr nu corespunde chimiei fluidelor corporale, ceea ce înseamnă că rămâne nedigerat mult timp în stomac... iar asta înseamnă probleme gastrice serioase. Cu maltodextrina nu vei avea această problemă.


2. Maltodextrina acționează extrem de rapid în producerea de energie, deoarece este un carbohidrat cu indice glicemic ridicat; de fapt, același ca al glucozei pure (ambele au 100). Acesta este un lucru bun, deoarece vrei această energie cât mai repede posibil, iar maltodextrina face exact acest lucru. Un alt avantaj al maltodextrinei este că, fiind formată din sute de molecule de zaharide legate slab între ele, oferă o energie mult mai constantă și de mai lungă durată decât glucoza sau orice alt zahăr simplu, fără energia nedorită de tip „vârf și prăbușire”, „explozie și cădere”, caracteristică zaharurilor simple.

Din cauza indicelui glicemic (IG) ridicat al maltodextrinei, mulți întreabă despre eliberarea de insulină. Răspunsul este că da, maltodextrina crește foarte rapid glicemia și determină eliberarea de insulină. Totuși, aceasta nu este o problemă imediat înainte de antrenament, iar în timpul antrenamentului, așa cum explică Dr. Misner: „În timpul efortului, eliberarea de insulină este inhibată, deoarece sunt eliberați și hormoni ai sistemului nervos simpatic, iar în același timp efortul crește preluarea de către mușchi a glucozei provenite din aport, însoțită de niveluri și efecte mai scăzute ale insulinei.” În esență, Dr. Misner afirmă că, deoarece producția de energie este foarte ridicată și, prin eliberarea anumitor hormoni ai sistemului nervos central, organismul poate transporta glucoza către mușchi cu o cantitate foarte mică de insulină... eliberarea de insulină nu este un factor semnificativ în timpul efortului.

După antrenament, când organismul are nevoie de reîncărcare, indicele glicemic ridicat al maltodextrinei este de asemenea de dorit... Recoverite și Organic Vegan Recoverite sunt combustibili perfecți pentru o recuperare maximă.

Acestea sunt singurele trei momente – imediat înainte de antrenament, în timpul antrenamentului și la scurt timp după antrenament – în care ar trebui consumat un carbohidrat cu IG ridicat, precum maltodextrina.

Care este osmolalitatea Recoverite?

Fă clic aici pentru rezultatele osmolalității.

Cât mangan conțin combustibilii Hammer?

Întrebare: De ce unele dintre produsele voastre conțin o cantitate aparent mare de mangan, mai ales când limita superioară a aportului zilnic de mangan este de 11 mg?

Răspuns: Nivelul maxim de aport (Upper Intake Level, UL) – la fel ca în cazul altor standarde medicale/guvernamentale precum RDA, RDI și DV – este în general un standard destinat populației și nu se aplică cu adevărat sportivilor, care utilizează/consumă acești nutrienți la un nivel mult mai ridicat decât persoanele sedentare.

Când sportivii consumă nutrienți precum manganul și alții din produsele cu electroliți, acești nutrienți nu se acumulează pur și simplu, la niveluri din ce în ce mai ridicate, până când ating și depășesc valoarea UL. În schimb, acești nutrienți – inclusiv manganul – sunt utilizați (și astfel consumați) pentru a îndeplini numeroasele funcții importante ale organismului din timpul efortului. Cu alte cuvinte, atunci când folosim, de exemplu, Endurolytes Fizz, pur și simplu reîncărcăm organismul cu nutrienții pe care i-a folosit intern pentru desfășurarea diferitelor procese și/sau pe care i-a pierdut prin transpirație și urină.

Manganul joacă un rol important ca parte a enzimei antioxidante naturale superoxid dismutaza (SOD), care ajută la protecția împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Dr. Bill Misner scrie: „Manganul este necesar în cantități infime pentru reacțiile enzimatice optime din celulele musculare, pentru transformarea acizilor grași și a proteinelor în surse de energie. Cercetătorii sugerează că deficitul de mangan joacă un rol-cheie în factorul de toleranță la glucoză (care servește ca potențator fiziologic al activității insulinei), în acumularea de radicali liberi cauzată de antrenamentele excesive și în tulburările funcțiilor sistemului nervos, în special la sportivii mai în vârstă. Antrenamentul de anduranță crește rata pierderii de mangan din organism. În plus, menționăm că atât în HEED, cât și în produsele Endurolytes există trei minerale inhibitoare – calciu, magneziu, potasiu –, care reduc rata totală de absorbție a manganului.”

Dr. Misner merge mai departe și afirmă: „Zilnic organismul pierde în medie 4 mg de mangan prin materiile fecale (prin bilă). În general, atunci când este administrat oral, se absoarbe doar 3-5% din cantitatea de mangan.”

Prin urmare, deoarece manganul joacă un rol în numeroase funcții ale organismului în timpul efortului...

• Maximizarea reacțiilor enzimatice din celulele musculare necesare transformării acizilor grași și proteinelor în surse de energie
• Susținerea utilizării optime a insulinei
• Protecția împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi, prin participarea la producerea superoxid dismutazei

... plus faptul că ratele de absorbție ale manganului administrat oral sunt extrem de mici și sunt inhibate într-o oarecare măsură de calciul, magneziul și potasiul din majoritatea combustibililor noștri, considerăm că micile cantități de mangan pe care le folosim în produsele noastre sunt absolut justificate.

Conform valorilor aportului zilnic optim (ODI) (Dr. Shari Lieberman), necesarul de mangan variază între 15 mg și 50 mg pe zi și, ținând cont că manganul consumat se „epuizează” în timpul efortului, atât pentru producerea de energie, cât și pentru suportul antioxidant, și este eliminat și prin transpirație și urină, suntem convinși că cantitățile de mangan din produsele noastre nu sunt doar justificate, ci și extrem de benefice. De fapt, renumitul om de știință în domeniul sportului, Dr. Michael Colgan, scrie: „Din cauza turnover-ului mai mare al oaselor și țesuturilor moi și a metabolismului mai ridicat al glucozei, sportivii ar putea avea nevoie de mai mult mangan decât persoanele sedentare.” Desigur, dacă cineva are un stil de viață sedentar și nu face sport, nu are nevoie de această cantitate de mangan.

În ceea ce privește toxicitatea, Dr. Lieberman afirmă: „Toxicitatea manganului este scăzută atunci când este consumat sub formă de alimente bogate în mangan sau de suplimente. Toxicitatea poate apărea însă atunci când manganul este inhalat, de exemplu în cazul unor mineri expuși la concentrații ridicate de oxid de mangan.” Dr. Michael Colgan detaliază: „Manganul este considerat unul dintre cele mai puțin toxice oligoelemente atunci când este administrat oral.”

Poziția noastră este că sportivii și persoanele active au nevoie de ceva mai mult mangan decât persoanele sedentare (deși ODI stabilit de Dr. Lieberman pentru populația generală este mult mai ridicat, 15-50 mg/zi). Deoarece manganul este utilizat și astfel consumat în timpul efortului din numeroase motive (nu este doar ingerat și stocat), considerăm că micile cantități de mangan din produsele noastre nu sunt doar justificate, ci și extrem de benefice.

Produse Hammer Nutrition care conțin mangan

• Endurolytes - 0,25 mg per capsulă
• Endurolytes Fizz - 3,0 mg per tabletă
• Endurolytes Extreme - 1,0 mg per capsulă
• Endurolytes Extreme Powder - 0,5 mg per porție
• HEED - 2,0 mg per porție
• Recoverite - 2,9 mg per porție (2 linguri-dozatoare)
• Organic Vegan Recoverite - 0,6 mg per porție (2 linguri-dozatoare)
• Premium Insurance Caps - 1,07 mg per capsulă

O notă personală: ultima mea mare provocare în sportul pe care l-am ales, ciclismul ultramaraton, a fost o încercare de record în care am stat pe bicicletă timp de 75,5 ore. Am folosit produsul original Endurolytes, câte 3–6 capsule pe oră, în funcție de condițiile meteo de-a lungul traversării deșertului Mojave. După finalizarea cu succes a încercării de record, am calculat că am luat undeva între 300 și 340 de capsule Endurolytes, ceea ce înseamnă că am consumat 75-85 de miligrame de mangan. Nu a apărut nicio reacție toxică, nici măcar pe departe, și nu a existat niciodată nimic care să mă îngrijoreze, deoarece știam că pur și simplu refac ceea ce organismul meu a folosit intern și/sau a eliminat prin transpirație.

Am intoleranță la lactoză. Pot folosi totuși Recoverite și Whey Protein?

Recoverite și Whey Protein conțin izolat proteic din zer, pe care majoritatea persoanelor cu intoleranță la lactoză îl pot consuma fără probleme. Dacă totuși oricare dintre produse îți provoacă disconfort, îți recomandăm produsele noastre Vegan Recoverite și Vegan Protein, care nu conțin produse lactate.

Câtă L-glutamină conține o porție de Recoverite?

Fiecare porție (2 linguri-dozatoare) de Recoverite și Organic Vegan Recoverite conține 3000 mg de L-glutamină.

Recoverite conține ou?

Întrebare: Recoverite conține ou? Sau există risc de contaminare încrucișată cu ou?

Răspuns: Recoverite nu conține ou, ingredientele din Recoverite nu provin din ou și nu există posibilitatea contaminării încrucișate cu ou sau produse din ou în cazul Recoverite.

Recoverite conține soia?

Întrebare: Sunt alergic la soia. Recoverite și/sau Organic Vegan Recoverite conțin soia?

Răspuns: Niciunul dintre produse nu conține soia sau proteine din soia.

Recoverite sau Organic Vegan Recoverite sunt fabricate în aceeași unitate ca produsele voastre CBD?

Toate produsele noastre CBD sunt fabricate într-un oraș complet diferit (deci într-o unitate complet diferită) față de celelalte produse Hammer Nutrition, inclusiv Recoverite și Organic Vegan Recoverite.

Care este diferența dintre izolatul proteic din zer și concentratul proteic din zer?

Întrebare: Care este diferența dintre izolatul proteic din zer și concentratul proteic din zer pe care îl văd în alte pulberi proteice?

Răspuns: În Recoverite și Whey Protein folosim izolat proteic din zer din următoarele motive:

• Concentratul proteic din zer poate avea un conținut de proteine de doar 35% și de cel mult 75%, ceea ce înseamnă că în el se găsesc cantități semnificative de lactoză și grăsimi. Izolatul proteic din zer este o formă mai pură, deoarece trece prin mai multe procese de filtrare care elimină aproape complet lactoza și grăsimile, obținându-se astfel un conținut de proteine mai ridicat, de cel puțin 90%. Proteina din zer pe care o folosim conține aproximativ 97% proteine efective.
• Valoarea biologică (VB) se referă la rata de absorbție a unei surse de proteine și la proporția de proteine reținute în organism pentru creștere și/sau menținere. Concentratul proteic din zer are o VB bună, de aproximativ 102; însă izolatul proteic din zer poate avea o VB de până la 159, cea mai ridicată dintre toate sursele de proteine.

Pentru mai multe informații despre beneficiile izolatului proteic din zer, citește articolul „Hammer Whey Protein: un superaliment”.

Conține Recoverite antibiotice sau hormoni?

Întrebare: Zerul din Recoverite provine de la vaci hrănite cu iarbă și este fără antibiotice și hormoni?

Răspuns: Hammer Nutrition Whey Protein nu conține lactoză, grăsimi, gluten și zahăr adăugat și provine de la vaci crescute în Statele Unite, hrănite cu iarbă, fără antibiotice și hormoni.

Are Recoverite certificare kosher?

Da, Recoverite are certificare kosher.

Sunt Recoverite și/sau Organic Vegan Recoverite potrivite pentru persoanele cu diabet?

Atât Recoverite, cât și Organic Vegan Recoverite sunt pe deplin potrivite pentru persoanele cu diabet. În scurta perioadă de după antrenament – ideal în primele 30 de minute după încheierea acestuia – când enzima glicogen sintetaza este extrem de activă și este nevoie de insulină pentru funcționarea glicogen sintetazei, care transformă carbohidrații consumați în glicogen pentru stocarea în mușchi, un carbohidrat cu indice glicemic (IG) ridicat, care declanșează/stimulează eliberarea de insulină, precum maltodextrina, este extrem de dorit. Cu excepția momentelor de imediat înainte, din timpul și de imediat după antrenament, nu recomandăm consumul de carbohidrați cu IG ridicat, inclusiv maltodextrina. O observație suplimentară: maltodextrina este o alegere ideală pentru persoanele cu prediabet și diabet, cu condiția ca utilizarea ei să fie limitată la perioada din timpul și de imediat după antrenament. Așa cum am menționat mai sus, în toate celelalte momente recomandăm consumul de carbohidrați cu indice glicemic scăzut și mediu. Este important de menționat că mulți dintre clienții noștri au diabet de tip I și II, inclusiv sportivul sponsorizat Peter Van Rompaey, care consideră ideale produsele noastre ce conțin maltodextrină.

Pot să îi dau câinelui meu Recoverite?

Nu! Recoverite nu este potrivit pentru câini, deoarece conține xilitol. Deși xilitolul este un îndulcitor natural excelent, cu numeroase efecte benefice asupra sănătății umane, este extrem de toxic pentru câini. NU da câinelui tău Recoverite sau orice alt aliment ori combustibil care conține xilitol!

Cum pot evita formarea cocoloașelor la amestecare?

Începe întotdeauna cu apa: umple bidonul sau shakerul până la aproximativ o treime și abia apoi adaugă pulberea. Dacă torni apa peste pulberea uscată, se formează adesea cocoloașe. Închide-l, agită bine, apoi completează treptat cu apă, agitând din nou. Acest lucru este deosebit de important în cazul bidoanelor pregătite pentru mai multe ore.

Este mai bine să consum Recoverite după antrenament sau înainte de culcare?

Recoverite este cel mai eficient imediat după antrenament, când activitatea insulinei și a enzimei glicogen sintetaza este cea mai ridicată. În acest moment, carbohidrații sunt necesari pentru refacerea rezervelor de energie ale mușchilor, iar proteinele pentru refacerea țesutului muscular. Înainte de culcare nu este nevoie în mod special de partea de carbohidrați; atunci principalul beneficiu îl aduc aminoacizii din izolatul proteic din zer și glutamina.