Cinci suplimente sub formă de capsule pentru distanțe lungi
Pachetul Ultra Performanță TOP5 reunește cele cinci suplimente sub formă de capsule pe care le recomandăm cel mai des ultramaratoniștilor, triatloniștilor pe distanțe lungi și cicliștilor de șosea – la un preț mai avantajos decât dacă le-ai cumpăra separat. Fiecare are rolul lui: pe unele le folosești la antrenamentele lungi și în competiție, pe altul doar înaintea celor mai importante competiții, iar altul face parte din rutina zilnică a perioadei de pregătire. Mai jos îți explicăm la ce folosește fiecare și de ce l-am inclus în pachet.
1. Endurolytes – aport complet de electroliți (120 de capsule)
În timpul unui efort de mai multe ore, prin transpirație pierzi nu doar apă, ci și minerale. Endurolytes a fost creat pentru a le completa: pe lângă sodiu și clorură, oferă potasiu, calciu, magneziu și mangan sub formă chelată, bine absorbită, într-un raport echilibrat – nu doar sare. În opinia noastră, un aport prea mare și unilateral de sare mai degrabă te încurcă, de aceea lucrăm cu un conținut moderat de sodiu, de 40 mg per capsulă.
De ce îl recomandăm? Pentru că astfel poți adapta aportul de electroliți independent de energie și de lichide, capsulă cu capsulă, la ritm, la căldură și la cât transpiri – pe ultradistanțe, aceasta este una dintre cele mai importante forme de flexibilitate. Magneziul și calciul contribuie la funcționarea normală a mușchilor, iar magneziul contribuie și la echilibrul electrolitic. Vegan, fără acid citric, zahăr și cofeină.
2. Anti-Fatigue Caps – capsule fără stimulente pentru faza târzie a efortului (90 de capsule)
În a doua jumătate a unui efort lung, mulți sportivi cunosc senzația de „picioare de plumb”: ritmul este tot mai greu de menținut, iar mental ești și tu mai obosit. Considerăm că una dintre cauze este amoniacul acumulat în timpul efortului, un produs secundar al metabolismului proteinelor și aminoacizilor. Anti-Fatigue Caps a fost creat pentru această fază: conține aspartat de magneziu și de potasiu (100 mg de magneziu și 140 mg de potasiu în 4 capsule), precum și 700 mg de OKG (alfa-cetoglutarat de ornitină), pe care le-am ales având în vedere metabolismul amoniacului și procesele celulare de producere a energiei.
De ce îl recomandăm? Pentru că nu conține stimulente – nu are cofeină –, așa că îl poți folosi liniștit și la o cursă ultra care se prelungește peste noapte, înaintea unui antrenament de seară sau dacă ești sensibil la cofeină, cu doze luate în fiecare oră. Magneziul contribuie la reducerea oboselii și extenuării și la funcționarea normală a mușchilor; potasiul contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la funcționarea normală a mușchilor.
3. Race Day Boost – încărcare cu fosfat înaintea celor mai importante competiții (64 de capsule)
Race Day Boost se bazează pe metoda încărcării cu fosfat: în cele patru zile dinaintea competiției iei de patru ori pe zi o doză de 4 capsule, care conține 1000 mg de fosfat trisodic – conform protocolului folosit în studiile din știința sportului. Încărcarea cu fosfat este studiată în primul rând pentru tamponarea acidifierii din timpul efortului și pentru 2,3-DPG, care joacă un rol în cedarea oxigenului către mușchi. Acidul malic echilibrează alcalinitatea puternică a fosfatului trisodic, astfel încât produsul este mai blând cu stomacul. Cele 64 de capsule înseamnă o încărcare completă de patru zile.
De ce îl recomandăm? Pentru că, pentru competițiile principale ale sezonului (de tip „A”) și pentru competițiile de mai multe zile, acesta este ultimul pas al pregătirii, pe care îl poți face în zilele dinaintea competiției, chiar și fără antrenament. Îl recomandăm de 4–6 ori pe an. Fosforul contribuie la metabolismul energetic normal și la funcționarea normală a membranelor celulare.
4. Fully Charged – formulă pre-antrenament cu conținut scăzut de cofeină (60 de capsule, 30 de porții)
Am creat Fully Charged pentru cei care nu vor produse pre-workout bazate pe stimulente puternice. Conține doar aproximativ 10–15 mg de cofeină pe porție, din extract de ceai verde – mai puțin decât o ceașcă de ceai verde. Formula combină aminoacizi și ingrediente vegetale: taurină (500 mg), beta-alanină (500 mg), fumarat de L-carnitină (250 mg) și L-tirozină (50 mg), completate cu pudră de suc de sfeclă roșie (sursă naturală de nitrați), extract de coajă de vișine, amestecul Spectra™ din 29 de fructe, legume și plante și ingredientul elevATP®.
De ce îl recomandăm? Pentru că pe ultradistanțe o doză mare de cofeină este mai degrabă o problemă decât un ajutor: Fully Charged îl poți folosi înainte de start, iar la o competiție lungă, care se prelungește peste noapte, și la fiecare 3–4 ore. Capsulele sunt practice pentru competiții și călătorii. Vegan, fără zahăr adăugat și fără coloranți artificiali.
5. Tissue Rejuvenator – formulă complexă pentru protecția articulațiilor (120 de capsule, 30 de porții)
Volumul de antrenament solicită nu doar mușchii, ci și articulațiile, tendoanele, ligamentele și alte structuri ale țesutului conjunctiv – la alergare, fiecare pas este o solicitare mecanică repetitivă. O porție de Tissue Rejuvenator (4 capsule) oferă combinația clasică glucozamină–condroitină–MSM (câte 500 mg), completată cu colagen nedenaturat de tip II UC-II™, extracte vegetale (Boswellia serrata, gheara diavolului, rădăcină de yuca, turmeric, quercetină, extract de piper negru) și un amestec de opt enzime.
De ce îl recomandăm? Pentru că este membrul „pe termen lung” al pachetului: nu este destinat zilei competiției, ci perioadei de pregătire cu volum săptămânal mare de antrenament, pentru utilizare zilnică, regulată – mai ales dacă faci antrenamente de peste trei ore, te pregătești pentru o competiție de mai multe zile sau faci sport activ și după 40 de ani. Un flacon ajunge pentru o lună.
Cui îl recomandăm?
Ultramaratoniștilor, triatloniștilor pe distanțe lungi, cicliștilor de șosea și tuturor celor care se pregătesc pentru competiții lungi, de mai multe ore sau de mai multe zile, și se antrenează regulat cu volum mare. Pachetul nu furnizează energie și lichide: în timpul competiției, de acestea se ocupă Perpetuem, Hammer Gel sau HEED, iar după sosire Recoverite. Pentru alimentarea completă, vezi și Pachetul Ultra Running 100K.
