Beneficiile combinației dintre magneziu și crom

Autor: Steve Born


Se estimează că 29 de milioane de americani suferă de diabet. Așadar, nu încape îndoială: este o boală care, dacă nu este ținută sub control, preia controlul. Din fericire, prin schimbarea stilului de viață și a alimentației, precum și cu ajutorul unor suplimente potrivite, această afecțiune nedorită poate fi prevenită.

Potrivit Institutului Național American pentru Diabet, Boli Digestive și Renale (NIDDK), rezistența la insulină apare atunci când celulele musculare, adipoase și hepatice nu răspund corespunzător la insulină și, prin urmare, nu pot prelua ușor glucoza din sânge. Ca urmare, organismul are nevoie de mai multă insulină pentru a ajuta glucoza să intre în celule. În timp, rezistența la insulină poate duce la diabet de tip 2 și prediabet, deoarece celulele beta nu mai pot ține pasul cu nevoia crescută de insulină a organismului. Fără suficientă insulină, excesul de glucoză se acumulează în sânge, ceea ce duce la diabet, prediabet (prediabetul este starea dinaintea diabetului, în care glicemia este deja mai mare decât normal, dar nu suficient de mare pentru a se putea pune diagnosticul de diabet. Dacă persistă, prediabetul poate evolua spre diabet de tip 2, iar pericolul lui constă în faptul că încă din această etapă crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral) și alte probleme grave de sănătate.

Unul dintre cele mai recente studii arată că combinația mineralelor magneziu și crom îmbunătățește numeroși indicatori ai rezistenței la insulină. În acest studiu, subiecții cu rezistență la insulină au fost împărțiți în patru grupuri. Un grup a primit zilnic 160 de micrograme (mcg) de crom, un alt grup 200 de miligrame (mg) de magneziu pe zi, al treilea grup atât crom, cât și magneziu, iar al patrulea grup a primit placebo.

Cercetătorii i-au examinat pe participanți înainte de tratament, pe parcursul celor trei luni de suplimentare și după încheierea studiului. Au fost măsurați numeroși parametri, inclusiv glicemia à jeun, insulina à jeun, indicele de rezistență la insulină, nivelul ARN-ului mesager al transportorului de glucoză 4 (GLUT4, proteina care transportă glucoza) în limfocitele T și enzima GSK3beta. Cele mai bune rezultate au fost observate în grupul care a primit atât crom, cât și magneziu. Glicemia à jeun, insulina à jeun, indicele de rezistență la insulină și nivelul GSK3beta au fost semnificativ mai scăzute la finalul studiului. În plus, creșterea de 2,9 ori a GLUT4 a fost observată doar la participanții care au primit atât crom, cât și magneziu.

Cercetătorul principal, dr. Mei Dou, a declarat: „Așa cum ne așteptam, studiul a arătat că suplimentarea combinată (crom și magneziu) îmbunătățește rezistența la insulină mai eficient decât cromul sau magneziul administrate separat, iar acest efect este probabil legat de acțiunea reglatoare a combinației dintre crom și magneziu; de aceea, această terapie este recomandată pacienților cu rezistență la insulină”.

Produsele Chromemate și Essential Mg de la Hammer Nutrition au fost dezvoltate pe baza unor cercetări solide, astfel încât combinația lor poate fi suplimentarea potrivită. Împreună, ele susțin funcționarea corectă a insulinei în menținerea unei glicemii stabile. Folosirea lor este esențială pentru prevenirea rezistenței la insulină, a prediabetului și a diabetului.

În Statele Unite, peste 54 de milioane de oameni au fost diagnosticați cu prediabet, iar aceste rezultate promițătoare pot îmbunătăți calitatea vieții și chiar pot salva multe vieți.  

Mod de utilizare recomandat: după antrenament, ia 1 capsulă de Chromemate și 1 capsulă de Essential Mg împreună cu Recoverite. Astfel îmbunătățești semnificativ sinteza și stocarea glicogenului. Ia încă o doză – 1 capsulă de Chromemate și 2 capsule de Essential Mg – la cele două mese principale.

Hammer On!