O soluție sănătoasă pentru ronțăielile de sezon!
O soluție sănătoasă pentru ronțăielile de sezon!
Autor: Arynn Mazno
A sosit un nou anotimp și, odată cu vremea, și obiceiurile noastre se schimbă treptat. Odată cu noul sezon se schimbă și alimentația noastră, de obicei fără să observăm... și, din păcate, într-o direcție mai puțin sănătoasă.
Se apropie sărbătorile, alegem mai ușor mâncăruri comode, iar pe vreme mai rece facem și mai puțină mișcare. Experiența arată că acest anotimp ne influențează mult obiceiurile alimentare: ronțăim mai des și de obicei alegem gustări nesănătoase. Multe dintre gustările disponibile duc lipsă de cei mai valoroși nutrienți – cine vrea, de fapt, să se încarce cu grăsimi nesănătoase, zaharuri și sodiu?
Te ajutăm oferindu-ți imediat un antidot pentru poftele de sezon: îți recomandăm Hammer Bar!
Iată câteva motive pentru a înlocui gustările obișnuite, procesate, cu o alternativă sănătoasă și naturală, care îți garantează energia necesară, indiferent dacă plănuiești o alergare, faci drumeții prin pădurea de toamnă sau te pregătești pentru sporturile de iarnă care se apropie:
- Alimentele și băuturile procesate din dieta ta sunt dăunătoare din cauza zahărului adăugat și a conținutului ridicat de fructoză. Consumul excesiv de zahăr are numeroase consecințe negative asupra sănătății – prea multe pentru a le enumera pe toate aici – și merită reținut cum influențează un aport mare de zahăr absorbția nutrienților. În timp ce alimentele integrale îți aprovizionează corpul cu multe vitamine și minerale, alimentele procesate nu conțin acești nutrienți, iar conținutul lor ridicat de zahăr reduce absorbția vitaminelor și mineralelor, ducând astfel la epuizarea rezervelor de nutrienți.
- Majoritatea alimentelor procesate sunt concepute intenționat pentru a fi extrem de dulci, sărate și grase – aceste trei gusturi „recompensează” puternic creierul. Multe dintre aceste alimente au un conținut atât de mare de zahăr/sare/grăsimi, încât devin „hiper-recompensatoare” și pot anula mecanismele naturale de sațietate ale organismului. Aceasta poate duce la consum excesiv, care pune sănătatea în pericol.
- Alimentele procesate conțin ingrediente artificiale nedorite. De fapt, termenul „aromă artificială” înseamnă de obicei nu un singur ingredient, ci o combinație de mai multe substanțe chimice. Mențiunea „aromă artificială” pe lista de ingrediente poate însemna, de exemplu, un amestec de 10 sau mai multe substanțe chimice.
- Spre deosebire de alimentele integrale, cele procesate au de obicei un conținut scăzut de fibre. O dietă bogată în fibre susține sănătatea optimă a sistemului digestiv și cardiovascular, contribuie la atingerea unui nivel ideal al colesterolului și glicemiei și ajută la reducerea inflamațiilor dăunătoare sănătății.
- Spre deosebire de multe batoane energetice – care sunt de fapt doar mâncare nesănătoasă și scumpă –, batoanele Hammer Bar sunt hrană adevărată, făcută din ingrediente integrale, organice și crude. Oferă carbohidrați complecși, proteine vegetale complete și grăsimi sănătoase. În plus, sunt o sursă bună de fibre. Batoanele Hammer Bar sunt certificate vegan și kosher, fără OMG și fără gluten.
- Delicioase și potrivite pentru copii, batoanele Hammer Bar sunt disponibile în cinci arome: migdale cu stafide, cocos cu ciocolată, merișoare, ovăz cu mere și ciocolată. Cine poate refuza asemenea bunătăți?!
Nu lăsa poftele de sezon să te învingă. Încearcă batoanele Hammer Bar, „hrană adevărată” și sățioasă: îți dau energie la antrenamente sau pot fi gustarea ta și a familiei tale.
Îndreaptă-ți ronțăielile de sezon în direcția corectă și sănătoasă!
