Mănâncă sănătos, economisește mai mult!

Autor: Brian Frank

Hotdogul de la benzinărie – chiar e cea mai ieftină cină pe care ți-o poți imagina? Gândește-te bine!

Ziua de lucru s-a terminat, poate faci o tură cu bicicleta sau o alergare rapidă, apoi pornești spre casă, dar te oprești la benzinărie să mănânci un hotdog ca să-ți refaci energia. Crezi că cea mai bună soluție pentru o masă rapidă e să treci pe la benzinărie și să iei ce a mai rămas pe raft, pentru că, la urma urmei, ești prea obosit ca să gătești acasă.

Stai! Nu-ți face o problemă din asta!

Înțelegem – pentru că azi aparent totul se scumpește, buzunarul nostru simte primul. Adaugă la asta orele de lucru mai lungi și timpul pentru un antrenament ca lumea și, da, sandvișul acela rece și strivit, împachetat în celofan, cu carne misterioasă, care costă câțiva bani, pare cumva o alegere logică.

Ai mai trecut în ultima vreme pe la raionul de legume și fructe din piața locală?

Acolo găsești legume și fructe. 

Mâncarea sănătoasă costă mult mai puțin decât crezi.

Cât despre timp și efort, gândește-te așa: ca sportiv de anduranță care poate alerga sau pedala ore în șir, suntem destul de siguri că reziști cinci minute să cureți un morcov.

Am făcut propriile comparații de prețuri ca să vedem cum ingredientele simple din frigider te pot ține pe drumul cel bun și ne-am dat seama că poți mânca atât de sănătos cât trebuie și, în același timp, să economisești bani serioși! 

În plus, compară costurile în funcție de calorii și vezi dacă mâncarea nesănătoasă merită din punct de vedere nutrițional și financiar. 

Și apoi mai e și gustul!

Bine, nu o să mint: singura mea slăbiciune culinară din toată lumea este un hotdog uriaș cu jalapeño și brânză!

Totuși, cartofii prăjiți moi și prea sărați de la fast-food pur și simplu nu se pot compara cu „cartofii” crocanți la cuptor cu usturoi și parmezan, piper și sare de mare, pe care i-am pregătit noi, cu puțin sos alături. Delicios! 

Pregătire minimă pentru gust maxim!

Data viitoare când vrei să-i faci un bine contului tău bancar, încarcă-te mai bine cu mâncăruri sănătoase gustoase, sățioase, ușoare și ieftine și ia cu tine la antrenament combustibil sănătos.