Începe de aici!
Autor: Steve Born
Dacă intri pe pagina Premium Insurance Caps de pe site-ul Hammer Nutrition, vei vedea cuvintele „Începe de aici”. Dacă îți spui: „Cred că asta înseamnă că, dintre toate suplimentele pe care le oferă, cu acesta trebuie să încep”, atunci ai 100% dreptate. Dar de ce? De ce, având atâtea suplimente excelente și interesante – Fully Charged, Anti-Fatigue Caps, Race Day Boost, Race Caps Supreme –, îți recomandăm să alegi mai întâi Premium Insurance Caps?
Motivul este că, deși Fully Charged, Anti-Fatigue Caps și alte suplimente din gama Hammer Nutrition au, fără îndoială, un impact ceva mai direct asupra performanței sportive, dacă nu îți acoperi necesarul de bază de nutrienți (vitamine și minerale), vor avea de suferit atât sănătatea ta, cât și performanța sportivă, iar de beneficiile celorlalte produse nu te vei putea bucura niciodată cu adevărat.
În cei 20 de ani petrecuți la Hammer Nutrition, am constatat că majoritatea oamenilor nu iau suplimente de multivitamine și minerale din două motive principale:
- Cred că se alimentează sănătos.
- Cred că multivitaminele sunt plictisitoare și nu aduc nimic în plus performanței sportive.
- Primul motiv este greșit: practic este imposibil să obții din alimentația zilnică toți nutrienții de care organismul are nevoie. Există trei motive principale:
- Studiile arată că alimentele singure nu furnizează toți micronutrienții de care avem nevoie pentru a preveni deficitele, ca să nu mai vorbim de atingerea unei sănătăți optime.
- O mare parte din hrana noastră provine din culturi îndepărtate, fiind recoltată înainte de a se coace și apoi transportată. Conținutul de nutrienți este discutabil și, în majoritatea cazurilor, insuficient.
- Chiar dacă am putea obține toți nutrienții din alimentație, este puțin probabil să urmăm mereu o dietă ideală.
Nu doar că din alimentație nu putem obține suficienți nutrienți pentru o sănătate optimă – mulți dintre noi nici măcar nu mâncăm suficientă hrană de calitate pentru a acoperi necesarul minim de micronutrienți conform aportului zilnic de referință (RDI) sau valorii zilnice (DV), necesar pentru prevenirea problemelor și bolilor cauzate de deficite.
Renumitul cercetător în nutriție Bruce Ames, profesor de biochimie și biologie moleculară la Universitatea California din Berkeley, formulează în cercetările sale ipoteza că deficitul de micronutrienți poate afecta în cele din urmă sănătatea întregii celule umane. Iată un fragment din lucrarea sa:
„Aportul alimentar insuficient de vitamine și minerale este larg răspândit, cel mai probabil din cauza consumului excesiv de alimente rafinate, bogate în energie și sărace în micronutrienți. Aportul insuficient poate duce la tulburări metabolice cronice, inclusiv la degradarea mitocondriilor. Deficitul multor micronutrienți provoacă leziuni ale ADN-ului, cum ar fi rupturi cromozomiale, în celulele umane cultivate. Unele dintre aceste deficite provoacă, de asemenea, degradarea mitocondriilor, cu scurgere de oxidanți, și îmbătrânirea celulară și sunt asociate cu boli precum cancerul.”*
Așadar, când cineva îți spune că poate obține toți nutrienții necesari dintr-o alimentație sănătoasă, amintește-ți de aceste cuvinte care dau de gândit ale dr. Ames.
Cât despre al doilea motiv pentru care oamenii nu iau multivitamine și minerale – sunt plictisitoare și nu mă fac mai rapid... hai să ne gândim puțin mai bine la asta... Dacă nu îți acoperi necesarul de nutrienți - iar pentru sportivi acest lucru este deosebit de important - crești riscul ca performanța ta sportivă să scadă și îți pui în pericol și sănătatea generală. Consecința va fi că nu vei obține rezultatele așteptate de pe urma întregii munci grele depuse la antrenamente, deoarece organismul tău nu primește sprijinul nutrițional de care are nevoie chiar și pentru recuperare. Și sistemul tău imunitar poate avea de suferit, lucru care trebuie evitat cu orice preț, deoarece din cauza bolii poți rata chiar antrenamente prețioase.
Tocmai de aceea, pe baza experienței mele în acest domeniu, îți recomand fără rezerve să începi programul tău de suplimentare cu Premium Insurance Caps. Alături de o alimentație cât mai sănătoasă, utilizarea zilnică a Premium Insurance Caps îți asigură cantitățile ideale de vitamine, minerale și nutrienți suplimentari esențiali – nu valori zilnice minime și nesemnificative sau doze zilnice de referință, ci un aport zilnic optim. Sunt cantități care vor avea un efect pozitiv vizibil asupra protejării sănătății tale. Această bază nutrițională solidă este cheia principală pentru ca organismul să poată face față provocării unui volum și al unei intensități crescute a antrenamentelor, ceea ce duce la performanțe sportive mai bune și contribuie la menținerea sănătății tale generale..
Premium Insurance Caps. Începe cu el! Te vei bucura că ai făcut-o. Garantăm.
* Ames B. Low micronutrient intake may accelerate the degenerative diseases of aging through allocation of scarce micronutrients by triage. Proc Natl Acad Sci U S A. 2006 Nov 21;103(47):17589-94.
