Endurance News Săptămânal
Mitul dietei echilibrate
„Dieta echilibrată” nu există – cel puțin nu așa cum ni se spune. Dacă faci sport, cu atât mai puțin. Vezi ce lipsește din alimentația ta și ce poți face în acest sens.
Detalii
Antrenamentul pe vreme rece
Deși nu e vară și caniculă, nevoia ta de lichide și electroliți rămâne aceeași. Fie că te antrenezi afară pe vreme rece, fie în interior, pe bandă sau pe alte aparate, pentru cea mai bună performanță e important să ai grijă de hidratare și de completarea continuă a electroliților.
Detalii
Ține-te la căldură pe frigul iernii!
Am traversat în alergare Valea Morții în plină vară și am alergat un maraton la Polul Sud. Așadar, ce prefer – căldura sau frigul? Personal,...
Detalii
