Atenție: o băutură sportivă excelentă pentru toată lumea!
Autor: Steve Born
HEED este soluția ideală pentru a-ți acoperi necesarul de energie, hidratare și minerale, indiferent de categoria din care faci parte:
- Sportiv profesionist
- Sportiv amator
- Sportiv de weekend
- Tânăr sportiv, membru al unui club sportiv de juniori
- Muncitor în construcții, la lucrări de terasament sau în altă muncă fizică
- Faci treburi casnice în casă sau în jurul casei
Exact așa. Indiferent de categoria (sau categoriile) din care faci parte, HEED este modul inteligent și sănătos de a-ți menține forma! Motivul principal este ce conține HEED – și ce nu conține.
Aruncă o privire pe compoziția HEED și vei observa câteva lucruri foarte importante legate de carbohidrații săi:
1) Nu conține coloranți, arome sau îndulcitori artificiali. O privire rapidă pe etichetele produselor concurente arată că încă foarte multe băuturi sub formă de pudră sunt pline de aceste adaosuri inutile și nocive. Deoarece consumul acestor ingrediente artificiale nu aduce niciun beneficiu pentru sănătate (în schimb are numeroase efecte negative potențiale), e garantat că nu îți vor îmbunătăți performanța sportivă. HEED nu conține ingrediente artificiale, ci doar îndulcitori sănătoși – stevia și xilitol – și arome naturale. Pe scurt, asta e esențialul.
2) Nu conține zahăr adăugat. Iată conținutul de carbohidrați și zaharuri al HEED:
Carbohidrați totali: 27 g
Fibre alimentare: 0 g
Zaharuri totale: 2 g
Zaharuri adăugate: 0 g
Ingrediente: Maltodextrină, xilitol, aromă naturală, chelat de calciu, chelat de potasiu, chelat de magneziu, sare, L-carnozină, stevia, glicină, tirozină, chelat de mangan, polinicotinat de crom.
Ce înseamnă toate acestea, mai exact? Îți explic.
- Sursa noastră de carbohidrați este maltodextrina, un carbohidrat complex, iar o porție conține 27 de grame.
- Din aceste 27 de grame, 2 grame sunt carbohidrați din categoria zaharurilor, adică molecule formate din una sau două unități.
- Zero grame (0 g) de zahăr adăugat
Primul punct se referă la maltodextrină și, în legătură cu folosirea ei, trebuie neapărat menționat că:
- Organismul digeră mai multe calorii și mai eficient din maltodextrină decât din zaharurile formate din una sau două unități (numite și „simple”).
- Energia rapidă furnizată de maltodextrină este mai uniformă, mai previzibilă (fără fluctuații bruște de energie) și durează mai mult decât în cazul zahărului.
Între al doilea și al treilea punct există o legătură. Este importantă diferența dintre situația în care zahărul (repet, prezent ca moleculă formată din una sau două unități) este „parte a întregului”, precum fructoza care se găsește în mod natural într-un fruct, și situația în care este pur și simplu adăugat în produs ca ingredient separat.
Deoarece zaharurile prezente în mod natural în maltodextrină fac parte din întreaga structură a carbohidratului complex (nu sunt adăugate separat), organismul folosește maltodextrina drept combustibil mai eficient decât zaharurile adăugate în produs. Poți citi mai multe despre acest subiect în articolul „Zaharuri simple și carbohidrați complecși – o combinație incompatibilă”.
3) Nu conține acid citric.
Dacă dinții sunt expuși regulat la soluții de acid citric – fie că acesta este adăugat pentru a stimula salivația și a obține un gust persistent, fie că este folosit pentru chelarea mineralelor (de exemplu citrat de calciu) – de regulă apar deteriorări permanente. Acidul citric nu este necesar și nu aduce niciun beneficiu într-o băutură sportivă, de aceea în HEED nu îl vei găsi deloc.
4) Cantitatea potrivită de sodiu.
Aproape toată lumea consumă prea multă sare în alimentația zilnică, iar asta afectează negativ performanța sportivă și, mai important, sănătatea. De aceea HEED conține o cantitate suficientă, dar nu excesivă, de sodiu. La fel de important este că HEED are un profil complet de electroliți, astfel încât înlocuiește mai bine și mai complet electroliții pierduți.
Cu o experiență de peste 15 ani, ingrediente de înaltă calitate și un gust delicios și răcoritor, HEED rămâne o alternativă gustoasă, sănătoasă și extrem de eficientă la sucurile siropoase deghizate în băuturi sportive. Conține doar ingrediente utile (în cantități eficiente!). Fără toate ingredientele inutile menționate mai sus, HEED este exact ce îți dorești și ce îți trebuie!
