Folosește Recoverite și bucură-te de beneficiile antrenamentului!

Recoverite/Organic Vegan Recoverite

Folosește Recoverite și bucură-te de beneficiile sale!

Autor: Steve Born

Chiar și după 20 de ani de muncă la Hammer Nutrition, sunt convins că recuperarea corectă după fiecare antrenament este cea mai importantă componentă a succesului sportiv.  Aceste trei lucruri sunt, fără îndoială, importante:
 

1. Respectarea celor mai noi recomandări sportive, fundamentate științific. 
2. Folosirea echipamentului de cea mai bună calitate, adaptat sportului ales. 
3. Pregătire continuă, care include diverse metode și tehnici noi.

Însă dacă după fiecare antrenament nu îți susții procesul de recuperare și nu îți iei una–două zile de odihnă pe săptămână, nu vei beneficia niciodată pe deplin de celelalte trei lucruri.

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a obține maximum din timpul, banii și energia investite în antrenament este să îți realimentezi corpul cu combustibil imediat după ce antrenamentul se încheie.

De fapt, nu vei găsi o metodă mai bună de a-ți îmbunătăți forma fizică și performanța la antrenament decât să consumi carbohidrați și proteine de calitate în primele 30 de minute după încheierea antrenamentului (cu cât mai repede, cu atât mai bine). Când faci asta, corpul tău te răsplătește din plin pentru munca depusă la antrenament:
 

• Când îți realimentezi celulele musculare cu combustibil, corpul tău este pregătit să te susțină la antrenamentul de a doua zi.Ba mai mult, cu cât te antrenezi și te realimentezi mai consecvent, cu atât organismul tău răspunde mai bine și poate stoca mai mult combustibil în mușchi. (SFAT: acesta este un adevărat bonus.) 

• Țesutul muscular primește materiile prime (aminoacizii) de care are nevoie pentru a se reface mai puternic, astfel încât poți crește volumul și intensitatea antrenamentelor fără ca masa musculară să se consume sau să slăbească. 

• Durerile musculare dintre antrenamente se reduc semnificativ.

• Sistemul imunitar se întărește, reducând riscul de a rata antrenamente din cauza bolii. 
  
  

Toate aceste beneficii pot fi ale tale. Și sunt atât de ușor de obținut! Antrenează-te inteligent și realimentează-te imediat! Simplu! Nu uita că ceea ce faci după antrenament determină calitatea recuperării.

Zicala „gunoi intră, gunoi iese” se aplică întru totul și realimentării după antrenament. Nu te poți aștepta să îți îmbunătățești performanța sportivă sau să îți susții sănătatea optimă dacă mănânci la întâmplare orice. Zahăr, grăsimi și lactoză? Pe acestea trebuie să le eviți dacă vrei ca tot timpul și toată energia pe care le investești în antrenamente să se răsplătească pe deplin.

Ce îi trebuie organismului tău pentru realimentare este Recoverite sau Organic Vegan Recoverite. Acestea furnizează carbohidrații complecși și proteinele necesare, precum și alți nutrienți importanți care ajută organismul să se recupereze mai rapid și mai complet.

Recoverite conține carbohidrați complecși (maltodextrină) și izolat proteic din zer (cea mai biodisponibilă proteină) în raport de 3:1, 3 g de glutamină, un profil complet de electroliți, precum și nutrienți-cheie, de exemplu crom și L-carnozină, pentru refacere și susținerea sistemului imunitar.

Organic Vegan Recoverite conține aceleași ingrediente ca formula originală Recoverite, cu excepția sursei de proteină, care în cazul Organic Vegan Recoverite este proteina din mazăre. Proteina organică din mazăre este o proteină ușor digerabilă, fără gluten, cu un profil excelent de aminoacizi, care conține aminoacizii cu catenă ramificată leucină, izoleucină și valină. Acești trei aminoacizi esențiali susțin recuperarea. 

Concluzie 

Ceea ce facem în timpul antrenamentelor este, fără îndoială, important, dar dacă neglijăm să luăm în mod consecvent măsuri pentru o recuperare corectă, nu vom obține niciodată întreaga valoare a timpului și energiei investite în antrenament. 
 

Nu uita că beneficiile antrenamentului apar în perioada de recuperare, dar numai cu odihnă adecvată și un sprijin nutrițional optim. Dacă nu ne îngrijim de acestea, nu doar ratăm beneficiile antrenamentului, ci ne putem confrunta și cu alte probleme, cum ar fi boli sau accidentări.

Nu lăsa să ți se întâmple asta, mai ales în sezonul competițional, când volumul și intensitatea antrenamentelor sunt la maximum. Hrănește-ți corpul și dă-i după fiecare antrenament ceea ce îi trebuie cu adevărat – Recoverite sau Organic Vegan Recoverite – și bucură-te de recompensele bogate pe care le meriți!