Scris de Dean Karnazes

Dacă practici un sport care necesită rezistență extremă, durerea îți este deja un companion bine cunoscut. La fel ca în orice relație, pot exista momente dificile. Ce faci atunci când lucrurile se înrăutățesc? Aceasta este o întrebare veche, pe care sportivii încearcă să o descifreze încă din vremurile Olimpismului antic. Din fericire, în zilele noastre avem noi instrumente în arsenalul nostru și nu trebuie să ne bazăm pe copite de măgar abisinian măcinate, fierte în ulei, cu adaos de petale de trandafir, ca în tradiția galenică.

Ce este durerea, mai exact? Există mai multe categorii care clasifică principalele tipuri de durere pe care le simțim — acută, cronică, neuropată, nociceptivă și durerea radiculară — dar toate implică stimularea receptorilor de durere, care trimit semnale electrice prin sistemul nervos către măduva spinării și creier, declanșând percepția durerii. Percepția durerii este subiectivă și complexă, ceea ce face mai dificilă măsurarea ei în comparație cu alți biomarkeri fiziologici, precum ritmul cardiac, nivelul feritinei sau glicemia. Am alergat maratoane și ultramaratoane alături de sportivi de același calibru, care se plângeau de dureri insuportabile, în timp ce eu abia simțeam ceva, și invers (uneori chiar în cadrul aceleași curse!). În esență, durerea se află în neuronii tăi receptori.

Există modalități de a atenua durerea?

Permite-mi să îți povestesc despre prima dată când am încercat CBD. S-a întâmplat după cursa de 100 de mile Western States, în 2018. După orice cursă asemănătoare, odihna este notoriu de dificilă, mai ales după ce ai alergat timp de 24 de ore prin munții Sierra Nevada. Unul dintre ajutoarele mele înlocuise recent utilizarea constantă a Naproxenului (Aleve) cu CBD și mi-a sugerat să încerc. „Voi avea halucinații?” am întrebat, „pentru că deja am avut o conversație cu un copac în timpul cursei.” A râs și mi-a explicat că CBD-ul cu spectru larg conține cel mult urme de THC psihoactiv (Notă: Formulele cu spectru larg de la Hammer Nutrition conțin 0,0% THC). Am luat două capsule și m-am întins pe canapea. A fost cea mai restauratoare odihnă pe care am avut-o după un ultramaraton.

De atunci, folosesc CBD în mod regulat. Și am învățat ceva important: nu toate tipurile de CBD sunt egale. Permite-mi să explic. Există trei tipuri principale de CBD: spectru complet, spectru larg și izolat. Izolatul conține doar CBD (canabidiol), fără alte canabinoide sau THC. Formulele de înaltă calitate cu spectru larg conțin majoritatea compușilor din planta de canabis și nu conțin THC (Notă: Dacă trebuie să faci un test antidrog sau nu dorești THC în corpul tău, asigură-te că folosești formulele cu spectru larg de la Hammer Nutrition, care sunt testate în laboratoare independente pentru a garanta că au 0,0% THC). Spectrul complet conține toți compușii plantei de canabis și poate conține până la 0,3% THC. Deși această cantitate este mică, prea scăzută pentru a produce „euforia” asociată THC-ului, totuși poate apărea la un test antidrog.

Este la fel de important să înțelegi tipurile de CBD ca și calitatea acestuia. De aceea folosesc Broad-Spectrum CBD Softgels de la Hammer, care sunt extrase din canabis organic, non-OMG, cultivat în SUA, și sunt extrase și testate cu strictețe pentru a asigura calitatea. Pentru o ameliorare optimă a durerii, recuperare și reînvigorare, combină Hammer CBD cu Tissue Rejuvenator. Este o combinație câștigătoare!

Și dacă ai un prieten blănos care aleargă alături de tine și te însoțește în competiții — Nu, nu mă refer la partenerul tău — Hammer Nutrition produce un supliment alimentar cu CBD pentru câini, pentru sănătatea și calmul lor. Câinele tău va adora Doggie Daily Essentials și va dormi la fel de profund ca tine.

Fie că alergi pe două picioare sau pe patru, Hammer CBD este un instrument modern, pe bază de plante, care te poate ajuta să continui pe termen lung.

Dean Karnazes este ultramaratonist și sportiv Hammer Nutrition Global. Este autor de bestseller-uri New York Times și laureat al Premiului pentru Realizări de viață al Consiliului Prezidențial pentru Sport, Fitness și Nutriție.