Are Hammer un supliment care „stimulează producția de colagen”?
În prezent nu avem un astfel de supliment cu colagen, dar numeroși nutrienți participă la producerea colagenului:
1) Vitamina C (Endurance C) este esențială pentru producerea colagenului; fără această vitamină, organismul nu poate forma colagen. Cercetările arată că „prezența vitaminei C determină direct ADN-ul să regleze și să mențină cantitatea intercelulară de colagen”. [1]
2) Zincul și cuprul (Premium Insurance Caps) sunt ambele cofactori în producția de colagen.
3) Aminoacizi: lizina, glicina și prolina sunt toate necesare pentru producerea colagenului. Raportat la gram, Whey Protein conține cantități mai mari din acești trei aminoacizi, deși nici Organic Vegan Protein nu rămâne cu mult în urmă.
4) Tissue Rejuvenator conține colagen de tip II, o proteină alcătuită din lanțuri de aminoacizi, inclusiv glicina și prolina menționate la punctul 3. Vegan Tissue Rejuvenator conține frunze de coada-calului, o sursă vegetală de siliciu care ajută la producerea colagenului.
REFERINȚĂ: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780815515845500144
Ce dietă ar trebui să urmez în caz de prediabet?
Întrebare: Am fost diagnosticat cu prediabet. Ce dietă ar trebui să urmez și ce suplimente m-ar putea ajuta?
Răspuns: În privința dietei, găsești un articol excelent pe site-ul Johns Hopkins Medicine . Acest articol conține un link către dieta mediteraneeană, care în 2023 a fost desemnată, pentru al șaselea an consecutiv, „Cea mai bună dietă generală”. Respectarea acestei diete este cel mai important lucru pe care îl poți face.
În privința suplimentelor, magneziul din Essential Mg este excelent din mai multe motive; oferă beneficii remarcabile, inclusiv prin rolul său în stabilizarea glicemiei. Studiile au arătat că magneziul participă la secreția și acțiunea insulinei, iar nivelurile scăzute de magneziu sunt asociate cu rezistența la insulină. Alte cercetări arată că nivelurile scăzute de magneziu sunt semnificativ mai frecvente la persoanele cu diabet și cu funcție insulinică afectată, iar nivelurile mai ridicate de magneziu sunt asociate cu un HbA1C mai scăzut (vezi: Ce este HbA1C pentru mai multe informații despre HbA1C). Alte cercetări sugerează că un aport mai mare de magneziu este asociat cu o incidență mai redusă a diabetului de tip 2.
Al doilea nutrient important în prevenirea diabetului este oligoelementul crom (Chromemate), care acționează împreună cu magneziul din Essential Mg. Vezi: Un cuplu puternic împotriva rezistenței la insulină și Magneziul – cheia funcționării corecte a insulinei pentru mai multe informații.
Vitamina C este excelentă pentru reducerea glicemiei postprandiale (după masă), iar creșterea glicemiei postprandiale este deosebit de problematică la persoanele cu prediabet și diabet. Dintre zecile de compuși naturali din citrice (cunoscuți ca bioflavonoide), hesperidina este deosebit de benefică. Potrivit unui studiu, „prin digestia hesperidinei rezultă hesperetină și alți metaboliți. Acești compuși au demonstrat o puternică activitate de neutralizare a radicalilor liberi, antiinflamatoare, de creștere a sensibilității la insulină și de scădere a lipidelor”. Hammer Endurance C este cea mai bună și mai completă vitamină C de pe piață și conține o cantitate excelentă de hesperidină.
Produsele EndurOmega conține acizi grași omega-3. Aceste grăsimi sănătoase se găsesc în pește și în unele nuci și semințe. Cercetările au arătat că „dietele bogate în acizi grași omega-3 favorizează pierderea în greutate, cresc sensibilitatea la insulină, reduc mortalitatea cauzată de bolile cardiovasculare, reduc inflamația, îmbunătățesc profilul lipidic și reduc coagularea sângelui. Atunci când acizii grași omega-3 sunt încorporați în membranele celulare, fac suprafața celulei mai fluidă și mai flexibilă și par să îmbunătățească capacitatea celulelor de a elimina glucoza din fluxul sanguin”.
Produsele Hammer Mito Caps conține acid R-alfa-lipoic, care joacă numeroase roluri importante în sănătatea umană. Cercetările arată că acest antioxidant puternic reduce radicalii liberi de oxigen care, în exces, favorizează disfuncția endotelială și contribuie la diabet, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare.
Produsele sunt testate de terți?
Da, toate suplimentele Hammer Nutrition sunt testate de terți, în conformitate cu reglementările FDA, 21 CFR Part 111 – Suplimente alimentare. Materiile prime ale tuturor suplimentelor noastre sunt testate pentru puritate, concentrație, identitate și integritate. Pe lângă testarea materiilor prime, fiecare supliment Hammer Nutrition este testat în fiecare etapă a producției – amestecare, încapsulare / umplere cu pulbere, materiale de ambalare și produse finite – înainte de a fi distribuit.
Prin ce se deosebește Endurance C de alte produse cu vitamina C?
Din multe motive!
Endurance C conține două forme de vitamina C:
- Ascorbat de calciu, cunoscut și ca „C neutru”, „C tamponat” sau „C neacid”, cu un pH de 7,0–7,4. (Spre deosebire de vitamina C „obișnuită”, acidul ascorbic, care poate fi puternic acid și poate provoca probleme stomacale). Deși compusul este format în mare parte din vitamina C (90%), conține și 92 mg de calciu util (10%).
- Palmitat de ascorbil este o formă de vitamina C cu biodisponibilitate foarte ridicată, neacidă și liposolubilă, care ajunge în zone ale țesuturilor la care vitamina C obișnuită nu are acces. Astfel, palmitatul de ascorbil poate neutraliza anumiți radicali liberi la care vitamina C hidrosolubilă nu poate ajunge. În plus, protejează de oxidare lipidele, care participă la numeroase funcții de bază ale organismului (de exemplu, reglarea hormonală, transmiterea impulsurilor nervoase, transportul nutrienților liposolubili și așa mai departe).
Dar Endurance C înseamnă mult mai mult decât vitamina C. Am adăugat următorii nutrienți/compuși, care acționează sinergic și oferă un avantaj uriaș pe care nu îl obții din suplimentele obișnuite cu vitamina C:
- Bioflavonoide din citrice. Deși nu sunt vitamine în sens strict, bioflavonoidele au proprietăți impresionante asemănătoare vitaminelor, motiv pentru care acest grup de compuși este cunoscut și ca vitamina P. Citricele conțin numeroase bioflavonoide, precum diosmina, naringina, tangeretina, diosmetina, narirutina, neohesperidina, nobiletina și altele. Prin proprietățile lor antioxidante, aceste bioflavonoide acționează sinergic cu vitamina C în susținerea sistemului imunitar. Bioflavonoidele din citrice stimulează circulația, reduc durerile musculare și ajută la susținerea articulațiilor sensibile.
- Hesperidină 95% HPLC este un bioflavonoid important, care se găsește în principal în lămâi, portocale și mandarine. Hesperidina are proprietăți antioxidante extrem de puternice care susțin funcționarea optimă a sistemului imunitar, dar poate contribui și la o mai bună funcționare a vaselor de sânge, favorizând astfel circulația optimă și sănătatea cardiovasculară. În plus, hesperidina ajută la reducerea durerilor musculare, susține sensibilitatea la insulină și poate proteja sănătatea cognitivă.
- Quercetină este un bioflavonoid extrem de versatil, obținut din diverse surse, inclusiv citrice, mere, ceapă și altele. Quercetina are proprietăți antioxidante extrem de puternice, ceea ce o face un nutrient excelent pentru sistemul imunitar. Are proprietăți care reduc eficient durerile musculare și ajută la ameliorarea disconfortului asociat alergiilor. În plus, quercetina se dovedește foarte benefică pentru sănătatea creierului și a sistemului cardiovascular, normalizând totodată tensiunea arterială și glicemia – și, nu în ultimul rând, quercetina și vitamina C își optimizează reciproc absorbția.
- Măceșe (Rosa canina). Măceșele sunt o sursă naturală de vitamina C și conțin carotenoide și polifenoli cu efect antioxidant. Unul dintre aceștia este tilirozida, care are proprietăți antioxidante și ajută la pierderea grăsimii fără stimulente.
