TISSUE REJUVENATOR ȘI CBD

Sportivul Hammer, Reed Sandstrom, în echipamentul de ciclism Glacier Voler
MODUL SIGUR ȘI EXTREM DE EFICIENT DE A REDUCE INFLAMAȚIA!

SCRIS DE: STEVE BORN

Iată o afirmație la care probabil vei spune: Stai puțin. Ce?

Exercițiile fizice reduc inflamația, dar în același timp o și cresc. Iar creșterea inflamației cauzată de exerciții poate fi fie benefică, fie dăunătoare.

Permiteți-ne să explicăm: inflamația este parte a răspunsului imun al organismului la o problemă, așa că nu este neapărat un lucru rău. Totul depinde dacă este vorba despre o inflamație acută sau cronică.

Inflamația acută este de scurtă durată, iar efectele sale dispar după câteva zile. Apare în cazul unor leziuni ușoare (de exemplu tăieturi, zgârieturi, entorse) și boli minore (dureri de gât etc.), și acesta este tipul de inflamație care apare după exerciții fizice. Un anumit grad de inflamație este necesar pentru a obține beneficiile antrenamentului; organismul devine mai puternic sub efectul stresului din timpul exercițiilor tocmai prin reacția inflamatorie.

Inflamația cronică (numită și inflamație sistemică) este de lungă durată și adesea denumită inflamație persistentă, de intensitate scăzută. Deși țesutul lezat nu se poate vindeca fără inflamație, inflamația cronică – atunci când cauza persistă și nu dispare – poate duce în cele din urmă la numeroase boli și afecțiuni negative, inclusiv anumite tipuri de cancer [1]. Lipsa exercițiului fizic, suprasolicitarea (adică supraantrenamentul), recuperarea insuficientă după antrenament și alți factori (precum stresul) pot duce la inflamație cronică excesivă.

LEGĂTURA DINTRE ANTRENAMENT ȘI INFLAMAȚIE

Este destul de simplu: lipsa exercițiului fizic crește riscul de inflamație cronică nedorită, în timp ce un program de antrenament bine structurat – asociat cu recuperare adecvată și alimentație de calitate – o reduce. Trebuie doar să ne asigurăm că facem mișcare regulat, dar fără a exagera cu volumul sau intensitatea. Dacă lăsăm inflamația cauzată de antrenamente să se acumuleze fără recuperare, putem trece ușor de la inflamația acută benefică la inflamația cronică dăunătoare pentru sănătate.

DOARE? NU FACE ASTA!

Deși anumite inflamații sunt benefice pentru corpul tău, nu trebuie să suporți durerea. AINS-urile (antiinflamatoare nesteroidiene) NU sunt soluția! Aceste medicamente au numeroase efecte secundare cunoscute, iar cercetări recente [2] sugerează puternic că ele inhibă activitatea neutrofilelor – un tip de globule albe. Jeffrey S. Mogil, PhD, afirmă astfel: „Neutrofilele ajung destul de devreme după o leziune și declanșează un proces care, în cele din urmă, previne durerea cronică, iar probabil nu ar trebui să blocăm acest lucru.” Dr. Eugene Aiello, medic sportiv, declară succint: „AINS-urile întrerup clar acest proces.” Și asta chiar nu e bine! Evită AINS-urile!

TISSUE REJUVENATOR ȘI CBD – AȘA SE FACE!

În loc să apelezi la AINS-uri, care au o mulțime de efecte secundare neplăcute și pot chiar să agraveze problemele legate de inflamație – lucru de care chiar nu ai nevoie! – alege combinația ideală pentru reducerea durerii: Tissue Rejuvenator și CBD.

Tissue Rejuvenator, atât în formula originală, cât și în cea vegană, este un amestec eficient în două faze, care ajută la reconstrucția articulațiilor, tendoanelor și țesuturilor moi, reducând în același timp umflăturile, calmând durerea și sensibilitatea. Ambele produse sunt populare de ani de zile. De ce? Pentru că funcționează! Și mai au un avantaj uriaș datorită sulfatului de glucozamină conținut: studiile au arătat că persoanele care folosesc glucozamină au un risc mai scăzut de deces cauzat de cancer, comparativ cu cei care nu folosesc [3,4].

Hammer CBD conține numeroși canabinoizi, terpene și alte compuși care aduc multiple beneficii pentru sănătate, în principal prin activarea receptorilor canabinoizi de tip CB2. Atunci când acești receptori sunt activați, reduc eficient durerea și sensibilitatea. În plus, așa cum scrie Dr. Bayne French într-un studiu: „S-a constatat că CBD activează o enzimă numită 15-lipoxigenază-1. Activarea acestei enzime a declanșat producția mai multor substanțe responsabile de reducerea inflamației. ‘Așadar, CBD acționează ca un fel de comutator în celulele afectate, schimbând procesul inflamator de la promovarea inflamației la inhibarea acesteia.’” [5]

FĂ DIN ASTA UN OBICEI!

Acum este mijlocul lunii iunie, când volumul și intensitatea antrenamentelor ating apogeul sau sunt foarte aproape de acesta! Câteva competiții de început de sezon au avut deja loc, iar cele importante bat la ușă. Acum este momentul să te recuperezi cu adevărat între antrenamente; nu uita niciodată că trebuie să acorzi la fel de multă atenție recuperării pe cât acorzi antrenamentului. Dacă vrei să menții un volum și o intensitate mare de antrenament și să fii cu adevărat pregătit pentru evenimentele importante – reducând în același timp durerile cauzate de inflamația acută și protejându-te împotriva inflamației cronice mai serioase – nu uita să incluzi zile de odihnă și recuperare în planul tău de antrenament. Și ai grijă ca Tissue Rejuvenator/Vegan Tissue Rejuvenator și CBD să facă parte din rutina ta zilnică. Efectul acestor produse excelente este cumulativ – nu dezvolți toleranță la ele – deci cu cât le folosești mai consecvent, cu atât vei obține rezultate mai bune.

REFERINȚE:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6704802/
[2] https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.abj9954
[3] Zhou J et al. Front Nutr. 2022 Nov 2;9:947818.
[4] https://hammernutrition.com/blogs/endurance-news-weekly/glucosamine-supplementation-lowers-cancer-mortality-risk
[5] https://hammernutrition.com/blogs/endurance-news-weekly/cbd-revisited