Endurance News Săptămânal
Băutori de apă vs. băutori de băuturi aromate
La antrenament preferi apa simplă sau o băutură aromată? Să afli din ce tabără faci parte poate face diferența dintre succes și eșec și este...
Detalii
Strategii de adaptare la căldură
A venit primăvara – deocamdată ploioasă, dar e de temut că vremea va sări direct în vară. Într-o dimineață am alergat în pantaloni lungi și...
Detalii
Electroliți și hidratare – întrebări și răspunsuri
Vara, în această perioadă, primim încontinuu apeluri, e-mailuri, mesaje pe chat și pe aplicațiile de mesagerie, precum și scrisori, prin care sportivii de anduranță ne...
Detalii
Mai puțin înseamnă mai mult! (Și așa va fi mereu!)
Trebuie să încetăm să ne uităm la cât am consumat. Să nu credem că trebuie să înlocuim tot ce am ars. Când am început să...
Detalii
Suferința aduce mântuirea!
Să trecem direct la subiect: sporturile de anduranță sunt, în esență, despre un singur lucru – suferința. Câtă durere și chin este dispus să îndure...
Detalii
Combustibilul tău trebuie să conțină nutrienții esențiali!
Majoritatea sportivilor știu că în timpul antrenamentului au nevoie de lichide și calorii. Totuși, mulți se ocupă necorespunzător sau deloc de refacerea electroliților.
Detalii
