A sziget, ahol az emberek elfelejtenek meghalni
Egy megemlékezésre került sor a közelmúltban a görögországi Ikaria szigetén tett látogatásom alkalmával. A lelkész nehezményezte, milyen tragikus, hogy ilyen fiatalon elhunyt valaki. 97 éves...
Detalii
Honnan ez az eufória?
Tapasztaltál már futás közben és után valamilyen megnyugtató, relaxatív tudatállapotot? Tudod mi történt és mi áll ennek a hátterében, hogyan alakult ki? Miért éreztél inkább...
Detalii
Probiotikumok
Az immunrendszer erősítése vagy a sérült bélflóra (bélmikrobiom) helyreállításának segítése. Mindkét esetben kiváló választás a probiotikumok fogyasztása. Lássuk, pontosan mik is ezek a probiotikumok és...
Detalii
Cukor – Az antitetikus teljesítményfokozó
Sok mindent "cukornak" neveznek. Régen Sugar Frenchnek hívtak. Később rájöttem, hogy azért, mert az emberek szerettek velem harcolni, de ez nem is fontos. Bár a...
Detalii
A legfontosabb óra
Az alvás nagyon sokat számít. Az alvás fontossága egy sportoló számára kiemelkedően fontos. Alvás közben a test számos regeneráló cikluson megy keresztül, amelyek segítenek a...
Detalii
Ólomlábak – túledzés vagy tápanyaghiány?
Kérdés: „A közelmúltban, akár néhány napos teljes pihenés után, akár rövid futásokat követően azt tapasztaltam, hogy amikor legközelebb futni vagy kerékpározni próbálok, a lábaim olyanok,...
Detalii
A HÚGYSAV ÉS METABOLIKUS HATÁSAI, 2. RÉSZ
Megjegyzés: Ez a sorozat második része. Az első részben megvitattam, mi az a húgysav, hogyan keletkezik, milyen szerepet játszik a köszvény kialakulásában, és még pár...
Detalii
A vashiány tünetei és elkerülése
A vas jelentőségéről írt anyagunkban szó volt arról, miért olyan fontos, hogy megfelelő mennyiségű vas álljon rendelkezésre a szervezet számára, ebben a cikkben pedig arról...
Detalii
Miért fontos a vas?
Miért kell figyelnünk a szervezetben található vas mennyiségére? Mitől olyan kulcsfontosságú alkotóelem? Mitől alakulhat ki a hiánya? Mi a különbség a vashiány és a vashiány...
Detalii
