A kiegyensúlyozott étrend mítosza
Miért kell táplálék kiegészítőket szedned, hogy egészséges maradj, jobban teljesíts, és tovább élj? Brian Frank írása A sortolók közel 50%-a számol be arról, hogy nem szed...
Detalii
Vidd az edzőterembe!!
Brian Frank edzőtermi edzés javaslata (WSW)Szerző: Brian Frank Használati útmutató: Hetente 3-4 alkalommal, egész évben! 18 évesen kezdtem el edzeni. Ugyanebben az időben komolyan elkezdtem foglalkozni a...
Detalii
Hammer termékek 3 óránál kevesebb és 3 óránál tovább tartó sportok esetén!
A félreértések tisztázása Brian Frank A Hammer által kínált üzemanyagok sokfélesége és azok használatának magyarázata akaratlanul is sok zavart okozott. Remélhetőleg ez a cikk segít tisztázni ezt...
Detalii
Un nou punct negru zahărului! Partea a 2-a.
Diferite alimente și modurile lor de preparare pot duce la diferențe semnificative în cantitatea de dAGE-uri ingerate.
Detalii
Un nou punct negru zahărului! Partea 1.
Să începem cu definiția metabolismului. De ce? Pentru că un metabolism nefavorabil conduce la majoritatea bolilor care ne vor cauza moartea. Așadar, dacă vrei să...
Detalii
Recuperare după ultramaraton: Sfaturi de top de la Susie Chan!
Ultramaratoanele pun o presiune enormă asupra corpului tău, iar aceasta se poate manifesta diferit pentru fiecare persoană. În timpul curselor, am experimentat toate aspectele alergării...
Detalii
Zahărul te îmbătrânește!
Dr. Bayne French, consilierul principal pentru sănătate al Hammer Nutrition, are o opinie fermă despre zahăr: „Atât în bidon, cât și în fluxul sanguin, zahărul...
Detalii
Jocul durerii - Cum să câștigi împotriva durerii?
Dacă practici un sport care necesită rezistență extremă, durerea îți este deja un companion bine cunoscut. La fel ca în orice relație, pot exista momente...
Detalii
Liquid Endurance! Modalitatea corectă și unică de a te hidrata complet!
Autor: Steve Born E vară, și dacă vremea nu este încă caldă la tine, crede-mă, va fi în curând. Dintre factorii care influențează negativ antrenamentele...
Detalii
