BULETIN INFORMATIV
Abonați-vă pentru a primi cele mai recente știri și sfaturi de performanță.
+40 771 470 712 | support@hammernutrition.ro
A legtöbb sportoló általános kondíciók mellett megfelelően hidratálni tudja magát ezzel a mennyiségű folyadékkal. Kisebb testsúly vagy hűvösebb éghajlati körülmények esetén elegendő lehet 475-530 ml folyadék. Nagyobb testsúly vagy melegebb környezeti hatások esetén akár 830 ml folyadékra is szükség lehet.
A túl sok folyadékbevitel (850ml felett óránként folyamatosan) ronthat a teljesítményeden. Az izmok görcsölése csak az egyik ilyen nemkívánatos hatás, súlyosabb esetben hiponátrémia (alacsony sótartalom) miatti kóma és halál is bekövetkezhet. Kísérletezd ki a számodra megfelelő mennyiséget és annak megfelelően hidratálj, ha meg akarod előzni a hányingert, görcsöket vagy a puffadást!
Multumesc pentru abonare!
Această adresă de email este deja înregistrată!