Endurance News Săptămânal
Simptomele deficitului de fier și cum să-l previi
În materialul nostru despre importanța fierului am explicat de ce este atât de important ca organismul să aibă la dispoziție o cantitate suficientă de fier,...
Detalii
De ce este important fierul?
De ce trebuie să fim atenți la cantitatea de fier din organism? Ce îl face un element atât de important? Ce poate duce la deficitul...
Detalii
Acidul uric și efectele sale metabolice, partea 1
Învățătura tradițională – și propria mea abordare didactică – a susținut până de curând că acidul uric (UA) este doar un produs secundar al metabolismului,...
Detalii
Produse pentru o super imunitate
Aceste suplimente alimentare te ajută să te protejezi de răceală și gripă! Menținerea sănătății este esențială pe tot parcursul anului. Acum însă, când suntem la...
Detalii
Numărul minim de calorii pe oră. Ce este MCPH?
De data aceasta, Brian Frank scrie despre un subiect foarte important. „Trebuie să scot asta din mine până nu explodez” – încep cu această veche...
Detalii
Antrenament cardio cu antrenament complementar – planul lui Brian Frank
Mod de utilizare: de 3–4 ori pe săptămână, tot anul! Am început să ridic greutăți la 18 ani. În paralel, de atunci iau foarte în...
Detalii
Un ingredient cu adevărat util: tapioca
În ultima vreme a devenit destul de populară, iar o folosim și noi, totuși mulți cred încă că este doar o budincă interesantă și exotică....
Detalii
Nu poți dormi fără medicamente?
Nu poți adormi fără medicamente? Nu ești singurul. De fapt, în ultimii 5 ani, unul din trei adulți a raportat probleme de somn. (1) Poate...
Detalii
Regula de 10%
„Să termini un ultramaraton este simplu. Tot ce trebuie să faci este să nu te oprești.” Acest citat este din cea mai recentă carte a...
Detalii
