-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Hammer Whey Protein – izolat proteic din zer cu glutamină
- 445,00 lei
- 445,00 lei
- Preț unitar
- 18,54 lei pe porție
-
-
-
-
-
| Recomandări de utilizare a combustibililor | Înainte de efort | În timpul efortului | Recuperare | Zilnic | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cu 3 ore înainte | Cu 10 minute înainte | Până la 2–3 ore | Peste 3 ore | În 30 de minute după efort | La nevoie | |
| Fully Charged | Cu 10 minute înainte | La nevoie | ||||
| Endurolytes® | Cu 10 minute înainte | Până la 2–3 ore | Peste 3 ore | În 30 de minute după efort | ||
| Endurolytes® Fizz | Cu 10 minute înainte | Până la 2–3 ore | Peste 3 ore | În 30 de minute după efort | ||
| Hammer Gel® | Cu 10 minute înainte | Până la 2–3 ore | ||||
| HEED® | Cu 10 minute înainte | Până la 2–3 ore | ||||
| Perpetuem® & Perpetuem® Solids | Cu 3 ore înainte | Cu 10 minute înainte | Peste 3 ore | |||
| Sustained Energy | Cu 3 ore înainte | Cu 10 minute înainte | Peste 3 ore | |||
| Hammer Bar | Cu 3 ore înainte | În 30 de minute după efort | La nevoie | |||
| Vegan Protein Bar | Până la 2–3 ore | Peste 3 ore | În 30 de minute după efort | La nevoie | ||
| Whey Protein Bar | În 30 de minute după efort | La nevoie | ||||
| Recoverite® & Vegan Recoverite® | În 30 de minute după efort | La nevoie | ||||
| Whey, Vegan & Soy Protein | În 30 de minute după efort | La nevoie | ||||
| Liquid Endurance | Folosește-l în zilele dinaintea cursei tale principale. | |||||
Combustibil Hammer pentru fiecare etapă a efortului
Înainte de antrenament
Termină ultima masă mai consistentă cu cel puțin 3 ore înainte de start, apoi bea doar apă. Chiar înainte de start este suficientă o porție de Hammer Gel. Detalii: Ghidul Hammer 1 – Aportul de combustibil înainte de antrenament.
În timpul antrenamentului, până la 3 ore
La eforturi mai scurte, energia vine din Hammer Gel și din băutura sportivă HEED: ambele se bazează pe carbohidrați complecși (maltodextrină), așa că aportul de energie este constant, fără șocuri de zahăr.
În timpul antrenamentului, peste 3 ore
La eforturi mai lungi, pe lângă carbohidrați ai nevoie și de proteine. Pentru asta au fost create Perpetuem, varianta sub formă de tablete masticabile Perpetuem Solids și Sustained Energy 2.0. Mai multe: Hammer pentru antrenamente mai scurte sau mai lungi de 3 ore.
Electroliți
Gama Endurolytes, sub formă de capsule, tablete efervescente și pudră, reface mineralele pierdute prin transpirație.
După antrenament
În primele 30 de minute după antrenament, reface carbohidrații și proteinele: Recoverite sau Vegan Recoverite. Ca sursă de proteine pure: Whey Protein, Soy Protein, Plant Protein. Pentru articulații: Tissue Rejuvenator. Detalii: Ghidul Hammer 5 – Recuperarea corectă.
De ce carbohidrați complecși și nu zahăr?
Combustibilul Hammer se bazează pe carbohidrați complecși, nu pe zaharuri simple. Astfel, aportul de energie este mai constant, iar riscul de probleme gastrice este mai mic. Mai multe: Maltodextrină – cel mai bun carbohidrat pentru sportivii de anduranță.
Ghiduri de alimentare pe distanțe de cursă
Semimaraton · Maraton · Alergare 50K · Triatlon pe distanța Ironman · HYROX · Protocolul de 8 ore
Principiile de bază sunt rezumate în 5 Secrete ale Succesului și în Ghidul de utilizare a produselor.
Întrebări frecvente
Câte calorii să consum pe oră?
De obicei mai puține decât crezi: organismul poate procesa pe oră doar o cantitate limitată de calorii, de aceea supraalimentarea este o greșeală mai frecventă decât alimentarea insuficientă. Detalii: Ghidul Hammer 2 – Calculul caloriilor.
Pot combina produsele Hammer cu produsele de alimentare ale altor mărci?
Nu recomandăm: sistemele diferite au compoziții diferite, iar împreună pot provoca ușor probleme gastrice. Mai multe: De ce să nu combini alimentarea Hammer cu alte sisteme?
Produsele Hammer sunt fără substanțe dopante?
Da. Detalii: Produsele Hammer Nutrition sunt fără substanțe dopante?
- Selecția are ca rezultat o reîmprospătare a întregii pagini.